夏天是一个生机勃勃的季节，阳光充沛、气候炎热。然而，高温和湿度也给人们的健康带来了挑战。因此，夏季养生保健显得…
夏季，炎热的天气让人口干舌燥，而清凉爽口的水果成为了许多人的最爱。水果不仅可以解渴消暑，还富含各种维生素和矿物…
内啡肽，一种存在于人体内的天然化学物质，被誉为“幸福激素”或“快感激素”。它在人体中扮演着多种角色，包括缓解疼…
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是高血糖。它可以分为两种主要类型： 1型糖尿病，通常在儿童和年轻人中发病，…
在现代社会，睡眠问题已经成为许多人面临的一个普遍问题。无论是由于工作压力、生活习惯，还是由于生理或心理因素，晚…
在我们的日常生活中，头发很油这一问题时常困扰着许多人。它不仅影响着我们的外在形象，还可能给我们带来不适与尴尬。…
四神汤是一种中药煲汤，由淮山、莲子、百合和山药组成，被认为具有滋补养生的功效。通常来说，如果没有特殊情况，每天…
养成习惯需要一定的时间和持续的努力。人们普遍认为养成一个新习惯需要约21天，但实际上，研究表明养成习惯的时间可…
睡眠对于我们的身心健康至关重要，它不仅能够让身体得到充分的休息和恢复，还可以促进大脑的发育和巩固记忆。然而，有…
紫菜是一种生长在海洋中的红藻类植物，是亚洲传统饮食中的重要组成部分。它不仅在美食文化中占有重要地位，还因其丰富…
分享一个我怀孕期间的医案。 我怀孕30周的时候刚刚入夏，突然开始出现胸闷气短。那天队友出差只剩我和5岁的老大在…
上次讲激素，收到了好多咨询，都是问孩子的生长激素能不能打？我为此认真地去查了很多资料，总体来说，毁誉参半，能打…
在现代社会中，人们时常面对高压、焦虑和忙碌，与此同时，压力对身体和健康的影响也越来越受到关注。最新研究发现，长…
荔枝是一种香甜可口的水果，常常在夏季成熟时成为人们的心头好。然而，对于许多人来说，关于空腹吃荔枝以及每天摄入的…
我们吃的粮食都有药用价值，而且不仅有，甚至远远高于果蔬，这一点在《黄帝内经》中有过相关的记载，具体来说是：“五…
在社会和传统文化的影响下，性经验一直是一个备受关注和讨论的话题。人们对于性经验的看法和态度各不相同，但有一种观…
在如今的社会中，脱发已经成为很多人关注的话题。许多人都渴望拥有浓密健康的头发，而美国的Rogaine（大陆地区…
人到了一定的年纪，就不能再“好好”吃饭了。为什么？因为脾胃也老了，它们负担不起啊。 在中医里，什么年龄吃什么饭…
