刷牙对大多数人来说是一件每天都做的微不足道的小事。但是你确定对牙齿的清洁保护是有效果的吗？跟着小编一起来解锁刷牙的正确姿势吧。
一，选用软毛保健牙刷，3个月要更换牙刷1次。
二，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面45度顺着牙缝每次都自上而下地竖刷，也可以采取在牙面划圆圈的方法。
三，刷牙应按照一定顺序，使牙齿的各个部位都刷到，包括牙缝及牙的面外、咬合面。
四，早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟。
怎样刷牙更有效？
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