通过调整饮食,祛痰湿,健脾胃,减体重

通过调整饮食,祛痰湿,健脾胃,减体重

前些日子,有个朋友问:我平时不吃肥肉,做菜不放糖,中午不吃米饭,每天还散步运动,为啥体重减不下来? 他一米七多…

4种祛湿思路及食疗推荐

4种祛湿思路及食疗推荐

最近经常会有人咨询祛湿的方法。有的说藿香淡竹叶茶祛湿效果好,喝了后自己胃口挺好,不像以前一到夏天就吃不下东西;…

如何调理痰湿体质

如何调理痰湿体质

你是否有这样的困扰:嘴里总是黏黏的,嗓子总有一口痰;出点汗就浑身黏黏的很难受,在太阳下面待一会儿更是感觉要化了…

三伏天除湿,大汗伤身,小汗养人

三伏天除湿,大汗伤身,小汗养人

最近网络上关于三伏天的话题实在被炒得太热了,赶紧来蹭个热度,聊聊三伏天的那些事儿。 三伏天两件事儿最为大家称道…

夏季艾灸有哪些注意事项

夏季艾灸有哪些注意事项

一到夏天,不仅天气开始炎热,很多人身体也会开始出现各种症状,例如体虚乏力、精神倦怠、头晕头重、肥胖、怕冷、肌肉…

春季祛湿饮食推荐

春季祛湿饮食推荐

春季,是一年中最容易受到湿气侵扰的季节。一到春天,身边的朋友们就开始了各种“祛湿”大计。但方法用不对,努力全白…

泡脚用温胆汤,温阳祛湿最有效

泡脚用温胆汤,温阳祛湿最有效

温胆汤的名字多响亮,就不用我多说了,也算是中药界的刘德华,红了好多年。为何?因为它是千古祛痰除湿第一名方,而现…

适合绝大部分湿气的祛湿食材

适合绝大部分湿气的祛湿食材

湿气重怎么祛湿呢?可以食疗、外洗、药疗、穴位按摩……今天我们就来讲讲食疗祛湿。可以去湿…

从穴位按摩到饮食,教你如何祛除体内湿气

从穴位按摩到饮食,教你如何祛除体内湿气

湿是长夏的主气,在夏秋之交,阳热下降的时候,水汽蒸腾,潮湿充斥,为一年之中湿气最盛的季节。形象地说,湿就是我们…

生地土茯苓汤,滋补津液祛湿热

生地土茯苓汤,滋补津液祛湿热

最近南方大部分地区仍然炎热,湿度大。一天到晚动则出汗,特别是小孩子,满头大汗是经常的。津液消耗大,我们需要一些…

夏天湿气重没胃口试试荷叶大米粥

夏天湿气重没胃口?试试荷叶大米粥!

暑假过了一半多,每天做饭成了我最头疼的事。不论我咋做,晗晗都不爱吃,一点面子不给我。 其实,不爱吃饭这个事儿,…

焦米汤健脾除湿,有效缓解湿热腹泻

焦米汤健脾除湿,有效缓解湿热腹泻

分享一则夏天缓解幼儿湿热腹泻的案例。我女儿1岁半,坐标北方沿海城市,夏季潮湿闷热。大暑节气后,我们这里连续几天…

冬瓜帮你祛除夏天的湿热

冬瓜帮你祛除夏天的湿热

一到夏天,中国大部分地区都是炎热潮湿的。尤其是南方。在炎热潮湿的日子里,湿和热结合在一起。古代中医称之为“如油…

关于夏天湿气调理的相关问答

关于夏天湿气调理的相关问答

大家好,我是营养师谷莉,今天是初伏第5天,最近发现大家的问题都是围绕湿气展开,所以今天就来聊聊怎么进行湿气调理…

吃水果生寒湿怎么办?丁香煮水巧化解!

吃水果生寒湿怎么办?丁香煮水巧化解!

前不久周末,带晗晗回奶奶家。北方的夏天来了,水果种类也更丰富了,加上物流发达,不管应季不应季,当地不当地的都可…

湿气重的症状表现及饮食禁忌、祛湿建议

湿气重的症状表现及饮食禁忌、祛湿建议

谷雨到,意味着寒潮就此结束,气温回升,阴雨频繁,空气环境湿度逐渐增大。中医说了,“脾喜燥恶湿”,此时人很容易受…

用艾灸调脾胃、排寒湿的4个窍门

用艾灸调脾胃、排寒湿的4个窍门

我有两次排寒湿的经历,想说与你听听。 去年一个闷热的夏天夜晚,我开着窗户睡觉。半夜起风了,第二天早上起来的时候…

3个食疗方,助你应对春季不同身体湿气状况

3个食疗方,助你应对春季不同身体湿气状况

最近,南方大部分地区都阴雨不断,似乎回归了春季的本质“潮湿”。这个时节湿气容易趁虚而入,造成我们身体的不适。 …

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