在这个天干物燥的秋季，如果身体本身适应性不强，加上季节的影响，很容易就出现津液不足的问题。津液不足了，会发生什…
又到了吃荔枝的时候。荔枝有多好吃我就不说了，每周我都要啖好几盘，又甜又解渴，除了贵没毛病。但是啖完荔枝，荔枝壳…
说到应季水果，那必少不了汁多肉厚的菠萝，菠萝有增进食欲，生津止渴，止泻补脾等效果。如果想要菠萝发挥更好的效果，…
虽然随着年纪的增大，每个人都将无法避免的老去。但谁不愿意让自己显得更年轻呢？身体的衰老程度会受到来自各种因素的…
水果水分高、营养丰富，口感酸甜，是宝宝健康饮食当中不可缺少的食物。不过进入冬天后，很多爸妈就担心：这么冷的天，…
进入冬天后，天气干燥，宝宝的问题也多了起来。最近在后台收到很多「宝宝便秘」的提问： “宝宝好几天没有拉臭臭，是…
秋冬季节一到，各种枣类也开始大量上市了：冬枣清脆香甜、红枣甘甜可口、青枣汁水充沛、蜜枣软糯粘牙…但…
秋冬季节一到，天气也越来越冷了，很多人因此不敢吃水果，担心会“冷”到牙齿和胃。但其实，低温天气吃水果，并不会影…
今年南方的天气格外反常，秋季来得特别迟。直到看到街边的水果店，多了很多红澄澄的柿子，才意识到已近冬。我对柿子的…
便秘吃什么能缓解？大便经常很干很硬，形状像“羊粪球”一样，该怎么办？每次拉屎都很费力，还觉得拉不干净是怎么回事…
你一般都习惯在什么时候吃水果、喝奶制品？最近有一项权威研究指出：早上吃水果，晚上喝酸奶，你的营养补充、血管健康…
前几天有个朋友过来找我，好久没见，看到我惊呼，你真的瘦了好多哎！我白了她一眼，看来她很久都没有看过我的公号了，…
前不久周末，带晗晗回奶奶家。北方的夏天来了，水果种类也更丰富了，加上物流发达，不管应季不应季，当地不当地的都可…
时下最火爆的网红水果，当属莓莓家族，比如草莓、蓝莓、树莓、黑莓等等，其中最瞩目的莫过于蔓越莓。 一般人很难拒绝…
说起水果，很多人首先想到的就是“健康”。确实，水果富含膳食纤维、维生素，对身体有好处。专家建议，每人每天要吃半…
水果中富含可溶性膳食纤维，可以减缓食物由胃进入肠道的速度和吸水作用，从而产生饱腹感而减少能量摄入，达到控制体重…
上个月，朋友问我：“最近总有痰，也不太想吃饭，而且小腿上有个地方偶尔感觉发热，这是怎么回事？” 我问她最近的生…
糖尿病患者日常最重要的一件事，就是“控制饮食”，特别是对含糖量高的食物的控制。大多数水果都挺甜的，人们就认为吃…
