生活中怎样更好地控制盐的摄取量?

生活中怎样更好地控制盐的摄取量?

广东长辈时不时会用“我食盐多过你食米啊!”来表达自己经历比年轻人丰富。虽然只是个比喻,但看看我国的过去的人均盐…

甲状腺结节患者在饮食上要注意什么?

甲状腺结节患者在饮食上要注意什么?

随着体检意识的提高,越来越多的人在体检时被查出甲状腺长了结节。除了关注要怎么治疗、复查外,很多甲状腺结节患者还…

成年人挑食会有什么后果?

成年人挑食会有什么后果?

小时候只要我们不爱吃某个食物,总有个大人会跳出来和我们说: “好孩子不挑食” “挑食的孩子不长个” “别剩下食…

如何针对身体状况吃五谷杂粮主食

如何针对身体状况吃五谷杂粮主食?

年初,我在同学群晒了一张晚餐图,内容是一碗白米饭加上一碗五彩蔬菜。当时班长认为应该少吃饭,多配点儿菜,饭是用来…

冬瓜帮你祛除夏天的湿热

冬瓜帮你祛除夏天的湿热

一到夏天,中国大部分地区都是炎热潮湿的。尤其是南方。在炎热潮湿的日子里,湿和热结合在一起。古代中医称之为“如油…

夏季巧食金银花,清热解暑,防病强身

夏季巧食金银花,清热解暑,防病强身

炎炎夏日,清热解暑是养生的主旋律。若是想要达成这个养生效果,那么千万不要错过被称为“夏季第一花”的——金银花。…

晚餐怎么吃更健康

晚餐怎么吃更健康?

晚餐,你一般都怎么吃?最近有研究指出,晚餐和一些慢性疾病有密切关系。 晚餐吃的过饱——会增加肥胖症、结石、糖尿…

夏季喝绿豆汤有哪些讲究和禁忌

夏季喝绿豆汤有哪些讲究和禁忌

绿豆汤,可谓是夏天的标配了。在三伏天里,来上一碗,不仅能消暑解毒,赶走一身的“火热”,而且还能补充人体出汗后丢…

高营养高性价比的生活中常见食物

高营养高性价比的生活中常见食物

近几年,大家越来越重视健康饮食这件事。然而,购买一小份清爽可口的沙拉往往就需要几十元,健康饮食好像成了“昂贵”…

燥热的盛夏,适合来一杯生津止渴的酸梅汤

燥热的盛夏,适合来一杯生津止渴的酸梅汤

夏天,一想起酸梅汤,我的嘴里总是一阵唾液涌上来,顺带着,还有一种齿颊生香、沁人心脾的快感。因为关于夏天的记忆里…

糖尿病患者三餐饮食该怎么吃

糖尿病患者三餐饮食该怎么吃

糖尿病患者对于怎么吃很是困扰,是很纠结的一群人。每天都要为应该吃多少、饭菜怎么搭配而犯愁! 这菜放糖了,不行不…

吃水果生寒湿怎么办?丁香煮水巧化解!

吃水果生寒湿怎么办?丁香煮水巧化解!

前不久周末,带晗晗回奶奶家。北方的夏天来了,水果种类也更丰富了,加上物流发达,不管应季不应季,当地不当地的都可…

少吃伤胃食物,远离伤胃习惯,养好胃的3个原则

少吃伤胃食物,远离伤胃习惯,养好胃的3个原则

老话说得好,食为天,胃为先,有个好胃对健康生活来说很是关键。不少人或多或少都体会过胃部不适带来的困扰,例如胃胀…

摄入糖分过多有哪些危害?

摄入糖分过多有哪些危害?

少吃糖!少吃糖!少吃糖!就算说了一万遍,多少女生还以为,吃糖只和长胖有关?错错错! 世卫组织曾做过调查:糖的危…

吃完粽子不舒服?粽子应该怎么吃?

吃完粽子不舒服?粽子应该怎么吃?

奇怪的新知识又来了——吃了那么多年的粽子和鸭蛋,你真的会吃吗?吃下去不算会吃,吃得好,吃得对,吃得舒服,那才是…

脏腑养生小秘诀:五色入五脏

脏腑养生小秘诀:五色入五脏

芒种,在小满和夏至之间,是处在转折期的一个节气。在芒种期间,长江中下游地区即将进入多雨的黄梅天。炎热潮湿的气候…

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