秋冬季时令蔬菜荸荠(马蹄)的功效作用

秋冬季时令蔬菜荸荠(马蹄)的功效作用

荸荠,很多地方又叫马蹄。荸荠一般在10月寒露节气以后开始陆续上市,是秋冬季节的时令蔬菜。很多人喜欢吃荸荠,但是…

秋冬季柿子,补肺肾亏虚,调理咳嗽喘促

秋冬季柿子,补肺肾亏虚,调理咳嗽喘促

今年南方的天气格外反常,秋季来得特别迟。直到看到街边的水果店,多了很多红澄澄的柿子,才意识到已近冬。我对柿子的…

如何从饮食入手,预防、缓解血管硬化

如何从饮食入手,预防、缓解血管硬化?

如今生活条件变好,能吃到的美食种类也更丰富,然而越来越多的人却因此患上了“富贵病”——动脉粥样硬化,即我们常说…

西梅是缓解便秘,顺畅通便小能手

西梅:缓解便秘,顺畅通便小能手

便秘吃什么能缓解?大便经常很干很硬,形状像“羊粪球”一样,该怎么办?每次拉屎都很费力,还觉得拉不干净是怎么回事…

糖炒栗子,补肾佳品

糖炒栗子,补肾佳品

如果我说街边美食能补肾,你们脑海中第一个出现的是什么?估计多半人都会回答:完了,一个都想不出来。是的,每当我们…

如何鉴别是不是全麦面包

如何鉴别是不是全麦面包?

面包,是很多人的早餐标配,并且为了更健康着想,大家还会特意选购热量低、营养丰富的「全麦面包」。只是,你吃的「全…

关于豆浆的七个疑问解答

喝豆浆容易长胖?可以丰胸?关于豆浆的七个疑问解答

来看看关于豆浆,大家都有什么疑问呢? 1.豆浆可以丰胸吗? 2.经常喝豆浆是不是容易长胖? 3.喝豆浆会中毒吗…

银耳的选购及银耳羹的功效、做法

银耳的选购及银耳羹的功效、做法

时令进入秋天后,就开始吃银耳了,因为春风、夏湿、秋燥、冬寒,秋天吃银耳可以滋阴润燥,给肺“洗个澡”,从而避免燥…

柠檬有哪些功效作用

柠檬有哪些功效作用?

又到了柠檬上市的季节,去超市,黄灿灿的柠檬堆得老高,让人远远地看着就嘴里冒酸水。很多饭店都喜欢泡柠檬水招待客人…

牛奶选购指南

牛奶选购指南

牛奶,作为一种营养价值高,补钙又补充蛋白质的健康食品,我们从小到大也喝了不少。并且它的种类也五花八门:全脂奶、…

市面上常见的几种豆制品怎么吃更健康营养

市面上常见的几种豆制品怎么吃更健康营养?

豆子都是植物的种子,是富含精气的食物,能够入下焦,补肾气。单纯吃豆子不是那么容易消化,所以我们中国人在漫长岁月…

黑豆的营养功效及食物搭配

黑豆的营养功效及食物搭配

养生的朋友都知道一个词,叫逢黑必补。黑代表一种神秘又强大的力量,这种力量通过各种形式赋予给了天地万物,影响着我…

如何正确食用鸡肉才能起到进补效果

如何正确食用鸡肉才能起到进补效果

都说鸡肉是滋补好物,尤其是在秋、冬季感到寒冷的时候,如果能喝下一碗热腾腾的鸡汤,肠胃都会暖烘烘的。 但你知道吗…

秋天润燥食物如何选

秋天润燥食物如何选?

秋分一过,我明显能感觉到燥了。作为一个容易阴虚的人,从小对这些燥气啊,上火啊,就特别敏感,只要节气稍微一有变化…

调味品的挑选及正确保存方法

调味品的挑选及正确保存方法

每个人家中必不可少的就是各种各样的调味品,但很多人却从来没有仔细观察过调味品的保存方法。 前段时间就有一则#原…

适合不同体质小朋友的做饭食谱推荐

适合不同体质小朋友的“做饭食谱”推荐

经常有人开玩笑:今天要吃点啥?这是个千古难题。本文我们来捋捋,以小孩子为主,给不同体质小朋友做饭的思路。希望能…

速冻食品如何挑选、食用及保存

速冻食品如何挑选、食用及保存?

对于速冻食品,比如速冻水饺、速冻包子、速冻肉等,大家肯定都不会陌生。不少家庭,为了节省时间,方便食用,或多或少…

吃多了白米饭会增加糖尿病的患病风险吗?

吃多了白米饭会增加糖尿病的患病风险吗?

白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一,但近年来它却饱受争议: 很多人觉得米饭里都是碳水,吃多了会得糖尿病! 不…

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