情绪是人类生命中不可或缺的一部分，它们让我们体验到生活中的高潮和低谷，但有时它们也会成为我们面临的挑战。当情绪…
咨询者： 您好，我最近的一两个月经常失眠，通宵或者凌晨三四点睡着，导致白天偏头痛，经常会在一个人的时候或者深夜…
当今社会，人们对健康的关注度越来越高。在健康的生活方式中，饮食和心理健康被越来越多的人所重视。事实上，饮食和心…
焦虑是一种常见的情绪反应，它可能是由于生活压力、工作压力、人际关系、健康问题等原因引起的。无论焦虑的原因是什么…
问：老师您好！从小到大，我爸妈从来没有夸过我，总是打击我。我脾气不好，有时候比较暴躁，父母就说我搞不好人际关系…
开篇前想问下大家，日常生活中会不会也有这些小癖好：不知不觉就把手指甲放到嘴边啃；觉得臭袜子的味道很迷人，闻上瘾…
咨询中，经常会遇到有情感创伤的人。明明一段感情已经过去很久了，甚至都已经好几年了，但一直深陷其中难以自拔。 我…
上周，北京冬奥会圆满结束。在众多夺冠信息中，你一定被这个女孩一遍又一遍的刷屏过。“天才少女”谷爱凌，年仅十九岁…
我们常常用“未老先衰”这个词来形容一个人年纪轻轻却容貌已经开始衰老，同时也可以用在一个人的心理变化上。从某种程…
衡量一个人的心理是否健康，国际国内尚难有一个统一的标准。现仅从我国社会文化背景，对老年人心理健康的自我测试标准…
有一次，我给一所学校的女生上课，在上课之前，我提了两个问题：一个是“今天早上的天空是什么样子？”一个是“昨天晚…
生活中，我们都羡慕那些心态好的人。这样的人，不拧巴，不焦虑，不管遇到什么事，都能够坦然面对，浑身散发着阳光般积…
最近，有一项美国流行病学调查研究数据显示：女性抑郁终身患病率是男性的2.1倍。也就是说，虽然女性意识在逐渐觉醒…
1 小的时候，哭对我来说，是不太被允许的事。因为家里姊妹多，父母起早贪黑地做生意，很少有时间来关心子女们的内心…
Z是一个性格刚硬的人，她对她的妈妈有很深的怨恨。她的妈妈在十多岁的时候就生下了她，后来又生下了她的弟弟。妈妈自…
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。这句话，相信很多人耳熟能详。作为一名心理咨询师，我好奇，原生家…
今天想谈一谈心里话：屏幕前的你，最近焦虑过吗，你是怎么度过那些焦虑日子的？ 我是个挺容易焦虑的人。在我最感到焦…
我们总是在说“内在创伤”“童年创伤”，很多人以为“创伤”就是一段不愉快或者痛苦的记忆。但实际上，真正的创伤往往…
