怎样摆脱原生家庭的影响

怎样摆脱原生家庭的影响?

问:老师您好!从小到大,我爸妈从来没有夸过我,总是打击我。我脾气不好,有时候比较暴躁,父母就说我搞不好人际关系…

BFRB(专注躯体的重复行为)

拔毛癖、咬甲癖、抠皮症?其实都是BFRB(专注躯体的重复行为)

开篇前想问下大家,日常生活中会不会也有这些小癖好:不知不觉就把手指甲放到嘴边啃;觉得臭袜子的味道很迷人,闻上瘾…

如何从一段感情创伤中走出来?

如何从一段感情创伤中走出来?

咨询中,经常会遇到有情感创伤的人。明明一段感情已经过去很久了,甚至都已经好几年了,但一直深陷其中难以自拔。 我…

从小缺爱的孩子,长大后如何找回安全感?

从小缺爱的孩子,长大后如何找回安全感?

上周,北京冬奥会圆满结束。在众多夺冠信息中,你一定被这个女孩一遍又一遍的刷屏过。“天才少女”谷爱凌,年仅十九岁…

未老先衰?心理衰老的自我测试

未老先衰?心理衰老的自我测试

我们常常用“未老先衰”这个词来形容一个人年纪轻轻却容貌已经开始衰老,同时也可以用在一个人的心理变化上。从某种程…

老年人心理健康的自我测试

老年人心理健康的自我测试

衡量一个人的心理是否健康,国际国内尚难有一个统一的标准。现仅从我国社会文化背景,对老年人心理健康的自我测试标准…

仰望天空,忘却烦杂,保持良好心态

仰望天空,忘却烦杂,保持良好心态

有一次,我给一所学校的女生上课,在上课之前,我提了两个问题:一个是“今天早上的天空是什么样子?”一个是“昨天晚…

心态好的人都有哪些共性

心态好的人都有哪些共性?

生活中,我们都羡慕那些心态好的人。这样的人,不拧巴,不焦虑,不管遇到什么事,都能够坦然面对,浑身散发着阳光般积…

为什么大部分中国女性不敢活出自我

为什么大部分中国女性不敢活出自我?

最近,有一项美国流行病学调查研究数据显示:女性抑郁终身患病率是男性的2.1倍。也就是说,虽然女性意识在逐渐觉醒…

哭是帮我们清理释放情绪的解药

哭是帮我们清理释放情绪的解药

1 小的时候,哭对我来说,是不太被允许的事。因为家里姊妹多,父母起早贪黑地做生意,很少有时间来关心子女们的内心…

拥抱是一剂对孩子健康最好的良药

拥抱是一剂对孩子健康最好的良药

Z是一个性格刚硬的人,她对她的妈妈有很深的怨恨。她的妈妈在十多岁的时候就生下了她,后来又生下了她的弟弟。妈妈自…

在原生家庭怎么办?如何疏通对应?

在原生家庭怎么办?如何疏通对应?

幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。这句话,相信很多人耳熟能详。作为一名心理咨询师,我好奇,原生家…

极度容易焦虑的人自救方法

极度容易焦虑的人自救方法

今天想谈一谈心里话:屏幕前的你,最近焦虑过吗,你是怎么度过那些焦虑日子的? 我是个挺容易焦虑的人。在我最感到焦…

你有没能治愈被“遗忘”的内在创伤吗?

你有没能治愈被“遗忘”的内在创伤吗?

我们总是在说“内在创伤”“童年创伤”,很多人以为“创伤”就是一段不愉快或者痛苦的记忆。但实际上,真正的创伤往往…

15个让自己更幸福的小方法

15个让自己更幸福的小方法

人类的一切努力的目的在于获得幸福。追求幸福是每个人的目的,但并不是每个人都知道如何追求幸福。本文这15个让自己…

12句话,帮你度过生活的困境

这12句话,帮你度过生活的困境

一个阿根廷的作家讲过一个故事,有一个人立志要描绘这个世界,岁月流转,他画出了村庄、王国、山脉、海湾、船只、岛屿…

如何让孩子拥有更强大的内心?

如何让孩子拥有更强大的内心?

前几天我回答了个问题,有位妈妈说,自己一直遵循“温和”的教养方式,但孩子却好像越来越娇气,抗挫能力很低。和别的…

你有社交恐惧症吗?

你有社交恐惧症吗?

不知道大家对以下场景,是不是“感同身受”: 电话是个炸弹,响起的时候只想把它扔掉,经常假装没接到; 专柜/便利…

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