衡量一个人的心理是否健康，国际国内尚难有一个统一的标准。现仅从我国社会文化背景，对老年人心理健康的自我测试标准…
有一次，我给一所学校的女生上课，在上课之前，我提了两个问题：一个是“今天早上的天空是什么样子？”一个是“昨天晚…
生活中，我们都羡慕那些心态好的人。这样的人，不拧巴，不焦虑，不管遇到什么事，都能够坦然面对，浑身散发着阳光般积…
最近，有一项美国流行病学调查研究数据显示：女性抑郁终身患病率是男性的2.1倍。也就是说，虽然女性意识在逐渐觉醒…
1 小的时候，哭对我来说，是不太被允许的事。因为家里姊妹多，父母起早贪黑地做生意，很少有时间来关心子女们的内心…
Z是一个性格刚硬的人，她对她的妈妈有很深的怨恨。她的妈妈在十多岁的时候就生下了她，后来又生下了她的弟弟。妈妈自…
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。这句话，相信很多人耳熟能详。作为一名心理咨询师，我好奇，原生家…
今天想谈一谈心里话：屏幕前的你，最近焦虑过吗，你是怎么度过那些焦虑日子的？ 我是个挺容易焦虑的人。在我最感到焦…
我们总是在说“内在创伤”“童年创伤”，很多人以为“创伤”就是一段不愉快或者痛苦的记忆。但实际上，真正的创伤往往…
人类的一切努力的目的在于获得幸福。追求幸福是每个人的目的，但并不是每个人都知道如何追求幸福。本文这15个让自己…
一个阿根廷的作家讲过一个故事，有一个人立志要描绘这个世界，岁月流转，他画出了村庄、王国、山脉、海湾、船只、岛屿…
前几天我回答了个问题，有位妈妈说，自己一直遵循“温和”的教养方式，但孩子却好像越来越娇气，抗挫能力很低。和别的…
不知道大家对以下场景，是不是“感同身受”： 电话是个炸弹，响起的时候只想把它扔掉，经常假装没接到； 专柜/便利…
今天想给大家说一个缓解愤怒的办法。在这个世界上，让人生气的事情实在是太多了。 昨天中午点个外卖，外卖员不声不响…
现在的人，很喜欢用一句话自嘲：我的人生，就是起起落落落落落落落落落落……现在的人，也很喜欢用自嘲的方式自我保护…
三到五岁的时候，儿童的自我概念开始形成。幼儿的自我概念与具体的拥有的东西相关的，就是他们是以自己拥有的物品来判…
今天是清明节，我和大家聊一个梦境主题，就是梦见我们去世的亲人是什么意思。这个主题我只从心理学的角度去谈，不涉及…
自从做公众号以来，遇到了许许多多父母，光是听大家的讲述和倾诉，就能深深体会到父母的艰辛和不易。要照顾孩子的饮食…
