哭是帮我们清理释放情绪的解药

小的时候，哭对我来说，是不太被允许的事。因为家里姊妹多，父母起早贪黑地做生意，很少有时间来关心子女们的内心世界，所以，我的每一次哭声不仅不会得到任何的关心，还会被骂得很惨。很多时候还是在大庭广众之下被骂得很惨。

因此，很长的一段时间里我都觉得，哭是这个世界上最丢人的，最没有用的事情。我甚至产生了一个信念是不能哭，但是很难做到，于是我就选择，至少在别人面前不许哭。所以很长的一段时间里，我都是一个怪人。

我没法跟人吵架，因为我一吵架就容易脸红，还容易哭，所以我会在吵架一开始的时候就跑开了，留下准备跟我吵的那个人一脸懵。我也很少和别人在一起看电影，因为一些感动的剧情可能会让我哭，如果跟别人一起看电影遇到了想哭的剧情，我会极力压制自己，在难以压制的情况下我还会想办法从那个剧情里出来，比如说走神。我也很难跟人诉说自己的委屈，因为一开口，我就容易哭，如果遇到不好的事情，有人打算过来关心我，我会毫不留情地让他赶紧走。因为他再不离开，我可能就会哭。

我就这么奇怪了许多年。

学医以后，我才渐渐地知道，哭不是什么丢人的事情，它甚至是一味药。

哭分为很多种，有笑哭，有悲哭，有急哭，有吓哭，有喜哭，还有一种空洞的哭，这么多的哭其实都是在干一件事情，就是将我们身体里正在郁结的某种过多的情绪能量释放出来。任何一种情绪发生的时候，都会影响我们身体“气”的循环，导致我们气机紊乱。比如我们爆怒的时候可能会头疼，着急的时候可能会流鼻血，心灰意冷的时候可能会没有力气，难过的时候可能会吃不下饭等等。

这些因为情绪产生的不舒适感，很有可能在哭过以后得到缓解，胃口好了，身体轻松了，胸口不堵了。所以哭其实是一种天性，是一种人体自我调节的本能。

前阵子我有事要去外地，就必须要跟女儿分离几天。我提前跟她说明了妈妈要离开的原因，又安排了她最要好的同学妈妈接她上下学，但是在我即将出发的那个早上，我女儿情绪还是崩溃了，她怎么都不肯上同学妈妈的车，一边大哭一边抱着我的腿不让我走。

奶奶一直在不耐烦地数落她：“哎哟，一点也不勇敢，旁边的男同学在笑话你呢………真是一点也不乖，丢死人咯……….看看你同学多乖………”奶奶的语气有点凶，我女儿听了这些话有努力想控制一下，但是眼泪在眼眶里转了几圈又哇地大哭起来。

我抱起女儿说：“没事儿，想哭就哭一会儿，哭完才舒服呢。”又过了几分钟，我女儿才终于一边大哭一边主动跟我说了再见，关上车门离开了。据那个要好的同学妈妈跟我说，我女儿哭了半路，嚎了句“我今天太大的不爽了！”，然后就开始跟同学开心地聊奥特曼了。

后来我没在的几天，我女儿的情况都很好，同学的妈妈说她每天都笑得很开心。其实让她哭一会儿，把那团情绪能量释放出来，很快也就没事了。

如果是哭是一味药，那么孩子，就是最会发挥这项本能的人。他们离开妈妈肚子的第一件事就是哭，在月子里，渴了饿了拉了困了一有不舒服就哭，孩子慢慢地长大，被骂了哭，摔跤了哭，不想上学哭，不想写作业哭。

这些所有的哭都是当下心境的某种诉说：“我不舒服了”，“现在我很难受”，又或者是“妈妈我需要帮助”……家人需要做的，是给他们一些适当的帮助，甚至有时候，就是静静地陪他们哭一会儿，让这个情绪流动。

而“哭就是不勇敢”，“哭就是丢人”，“哭就是不乖”，“再哭我就不要你了”等等这样的话，就相当于在他们诉说的时候，捂住他们的嘴巴，堵住他们的眼泪。本要哭出来的时候被憋住了，难道情绪也就凭空消失了吗？

这种对哭的不允许不接纳，不仅缓解不了孩子的任何情绪，还会给孩子增加一些恐惧或者自卑的情绪。渐渐地孩子就不敢哭也不想哭了。他们看似坚强，但是在某个情绪积压到顶峰的时候，可能一根稻草就能够将他们压垮。所以，允许自己，也允许孩子，想哭就哭吧。可以找个安静不扰民的地方，想哭多久哭多久，想怎么鬼哭狼嚎就怎么鬼哭狼嚎。

一个脱口秀演员说：“我们都说笑是生活的解药，不见得，其实笑是生活的麻药。”我们每天都带着精致的被包装过的笑容，向世人展示着我们的勇敢，美好或者坚强，但是在我们看似光鲜亮丽的地毯下，到底埋藏了多少需要被清理出去的情绪垃圾呢？可能只有感受过痛哭流涕之后的释怀，才能懂得：其实哭，才是生活的解药。