病愈后的人，大多会发现身体出现了不同程度的亏虚。经过病毒的袭击，我们的身体就像是劫后的战场，有不少地方需要修复…
冬天到了，大多数人开始了冬季进补，大鱼大肉的不算啥，现在都是吃膏方。膏方里的药物真是高级啊，人参都不好意思提了…
冬至是一年养生的元点，来年身体好不好，冬至打基础很关键。所以每年冬至我们要喝增强心肺功能、提升正气的补心养阳汤…
冬至节气，人体的阳气最弱，抵抗病毒的能力就变差，所以极易感染病毒。病后如果调理失误，容易损伤心肺，留下隐患。值…
很多人都有“说话耗气”的感觉，比如老师，讲了两节课，虽然没有额外的体力劳动，但却仍旧很累；比如主播，只是坐在直…
说到润喉止咳，除了吃药，有些人会想到枇杷膏、冰糖梨水、川贝蒸梨这些食疗小妙方，但可惜的是，很多人并不清楚这些食…
进入十一月，你的嗓子是不是又开始“作妖”了？最近，有很多小伙伴在问：总觉得咽喉干痒、黏糊，偶尔还有点痛，是怎么…
每年年底，都是各大单位组织体检的时间。每到这时，都会有各路朋友拿着体检报告来咨询我。搞得好像我能看懂似的。作为…
坐标福建沿海，最近经常高温红色预警。年轻时我被公司空调吹得经常感冒，所以我的房间不装空调，但是爸妈开空调，外机…
在这个天干物燥的秋季，如果身体本身适应性不强，加上季节的影响，很容易就出现津液不足的问题。津液不足了，会发生什…
补钙这事儿我以前就写过，之所以再写，是因为太多老人问补钙的问题，总觉得不吃点儿钙片，就没有做好保健工作。但是，…
前些日子，有个朋友问：我平时不吃肥肉，做菜不放糖，中午不吃米饭，每天还散步运动，为啥体重减不下来？ 他一米七多…
最近经常会有人咨询祛湿的方法。有的说藿香淡竹叶茶祛湿效果好，喝了后自己胃口挺好，不像以前一到夏天就吃不下东西；…
喜欢养生的同学们对黄芪一定都不陌生吧。黄芪补气的作用很强，但是要注意的是黄芪的副作用也很大。如果黄芪使用不当，…
夏季疯狂出汗怎么办？教你一个补气固表的养生食疗方法。 我们常说春夏养阳。其实夏天出汗是正常的，有助于我们的阳气…
文文妈说，文文一睡下就出很多汗，尤其集中在头颈部，底下的床单都被打湿了，这是正常的吗？ 小孩子是纯阳之体，新陈…
现在暑湿季节，外面到处热气蒸腾又潮湿闷热，能不出门的宝子们都搁家待着了，但是……容易胖…
我今年47周岁，然而我的眼睛，已经于五年前，或者更早的时间，就开始花了。小时候的大花眼，终于变成了真正的大花眼…
