病愈后的人,大多会发现身体出现了不同程度的亏虚。经过病毒的袭击,我们的身体就像是劫后的战场,有不少地方需要修复…
冬天到了,大多数人开始了冬季进补,大鱼大肉的不算啥,现在都是吃膏方。膏方里的药物真是高级啊,人参都不好意思提了…
冬至是一年养生的元点,来年身体好不好,冬至打基础很关键。所以每年冬至我们要喝增强心肺功能、提升正气的补心养阳汤…
冬至节气,人体的阳气最弱,抵抗病毒的能力就变差,所以极易感染病毒。病后如果调理失误,容易损伤心肺,留下隐患。值…
很多人都有“说话耗气”的感觉,比如老师,讲了两节课,虽然没有额外的体力劳动,但却仍旧很累;比如主播,只是坐在直…
说到润喉止咳,除了吃药,有些人会想到枇杷膏、冰糖梨水、川贝蒸梨这些食疗小妙方,但可惜的是,很多人并不清楚这些食…
进入十一月,你的嗓子是不是又开始“作妖”了?最近,有很多小伙伴在问:总觉得咽喉干痒、黏糊,偶尔还有点痛,是怎么…
每年年底,都是各大单位组织体检的时间。每到这时,都会有各路朋友拿着体检报告来咨询我。搞得好像我能看懂似的。作为…
坐标福建沿海,最近经常高温红色预警。年轻时我被公司空调吹得经常感冒,所以我的房间不装空调,但是爸妈开空调,外机…
在这个天干物燥的秋季,如果身体本身适应性不强,加上季节的影响,很容易就出现津液不足的问题。津液不足了,会发生什…
补钙这事儿我以前就写过,之所以再写,是因为太多老人问补钙的问题,总觉得不吃点儿钙片,就没有做好保健工作。但是,…
前些日子,有个朋友问:我平时不吃肥肉,做菜不放糖,中午不吃米饭,每天还散步运动,为啥体重减不下来? 他一米七多…
最近经常会有人咨询祛湿的方法。有的说藿香淡竹叶茶祛湿效果好,喝了后自己胃口挺好,不像以前一到夏天就吃不下东西;…
喜欢养生的同学们对黄芪一定都不陌生吧。黄芪补气的作用很强,但是要注意的是黄芪的副作用也很大。如果黄芪使用不当,…
夏季疯狂出汗怎么办?教你一个补气固表的养生食疗方法。 我们常说春夏养阳。其实夏天出汗是正常的,有助于我们的阳气…
文文妈说,文文一睡下就出很多汗,尤其集中在头颈部,底下的床单都被打湿了,这是正常的吗? 小孩子是纯阳之体,新陈…
现在暑湿季节,外面到处热气蒸腾又潮湿闷热,能不出门的宝子们都搁家待着了,但是……容易胖…
我今年47周岁,然而我的眼睛,已经于五年前,或者更早的时间,就开始花了。小时候的大花眼,终于变成了真正的大花眼…