银耳补身

病愈后虚不受补?用银耳补身吧!

病愈后的人,大多会发现身体出现了不同程度的亏虚。经过病毒的袭击,我们的身体就像是劫后的战场,有不少地方需要修复…

冬季食用白萝卜,以通为补

冬季食用白萝卜,以通为补

冬天到了,大多数人开始了冬季进补,大鱼大肉的不算啥,现在都是吃膏方。膏方里的药物真是高级啊,人参都不好意思提了…

冬至进补前,请先喝“开路汤”

冬至进补前,请先喝“开路汤”!

冬至是一年养生的元点,来年身体好不好,冬至打基础很关键。所以每年冬至我们要喝增强心肺功能、提升正气的补心养阳汤…

冬至养生茶饮:二子延寿茶

冬至养生茶饮:二子延寿茶

冬至节气,人体的阳气最弱,抵抗病毒的能力就变差,所以极易感染病毒。病后如果调理失误,容易损伤心肺,留下隐患。值…

人参泡水补元气

人参泡水,补元气

很多人都有“说话耗气”的感觉,比如老师,讲了两节课,虽然没有额外的体力劳动,但却仍旧很累;比如主播,只是坐在直…

4个润喉止咳食疗小妙方的正确使用方法

4个润喉止咳食疗小妙方的正确使用方法

说到润喉止咳,除了吃药,有些人会想到枇杷膏、冰糖梨水、川贝蒸梨这些食疗小妙方,但可惜的是,很多人并不清楚这些食…

用罗汉果制作的茶饮-橘红清痰饮

用罗汉果制作的茶饮-橘红清痰饮,化痰止咳

进入十一月,你的嗓子是不是又开始“作妖”了?最近,有很多小伙伴在问:总觉得咽喉干痒、黏糊,偶尔还有点痛,是怎么…

贫血的自我检测及食疗补血方法

贫血的自我检测及食疗补血方法

每年年底,都是各大单位组织体检的时间。每到这时,都会有各路朋友拿着体检报告来咨询我。搞得好像我能看懂似的。作为…

苦瓜瓤也是一味好药

苦瓜瓤也是一味好药

坐标福建沿海,最近经常高温红色预警。年轻时我被公司空调吹得经常感冒,所以我的房间不装空调,但是爸妈开空调,外机…

秋季如何食用苹果,既补津液又健脾胃

秋季如何食用苹果,既补津液又健脾胃

在这个天干物燥的秋季,如果身体本身适应性不强,加上季节的影响,很容易就出现津液不足的问题。津液不足了,会发生什…

吃钙片补钙需谨慎,中医食疗帮你忙

吃钙片补钙需谨慎,中医食疗帮你忙

补钙这事儿我以前就写过,之所以再写,是因为太多老人问补钙的问题,总觉得不吃点儿钙片,就没有做好保健工作。但是,…

通过调整饮食,祛痰湿,健脾胃,减体重

通过调整饮食,祛痰湿,健脾胃,减体重

前些日子,有个朋友问:我平时不吃肥肉,做菜不放糖,中午不吃米饭,每天还散步运动,为啥体重减不下来? 他一米七多…

4种祛湿思路及食疗推荐

4种祛湿思路及食疗推荐

最近经常会有人咨询祛湿的方法。有的说藿香淡竹叶茶祛湿效果好,喝了后自己胃口挺好,不像以前一到夏天就吃不下东西;…

黄芪有什么副作用?如何搭配食用功效好?

黄芪有什么副作用?如何搭配食用功效好?

喜欢养生的同学们对黄芪一定都不陌生吧。黄芪补气的作用很强,但是要注意的是黄芪的副作用也很大。如果黄芪使用不当,…

夏季经常气虚、疲惫、爱出汗的养生食疗方

夏季经常气虚、疲惫、爱出汗的养生食疗方

夏季疯狂出汗怎么办?教你一个补气固表的养生食疗方法。 我们常说春夏养阳。其实夏天出汗是正常的,有助于我们的阳气…

小孩睡觉经常出很多汗

小孩睡觉经常出很多汗正常吗?如何调理?

文文妈说,文文一睡下就出很多汗,尤其集中在头颈部,底下的床单都被打湿了,这是正常的吗? 小孩子是纯阳之体,新陈…

胡椒冬瓜海带汤,可减肥又能治疗暑湿感冒

胡椒冬瓜海带汤,可减肥又能治疗暑湿感冒

现在暑湿季节,外面到处热气蒸腾又潮湿闷热,能不出门的宝子们都搁家待着了,但是……容易胖…

石斛夜光丸,保护眼睛,预防老花眼

石斛夜光丸,保护眼睛,预防老花眼

我今年47周岁,然而我的眼睛,已经于五年前,或者更早的时间,就开始花了。小时候的大花眼,终于变成了真正的大花眼…

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