如何通过中医“小补肝汤”调理去噩梦

做噩梦到底算不算是病？这个，就要看你做噩梦的程度和频率了。如果你是学生，总是梦到考砸了挨打，那不算病，算日有所思夜有所梦。但如果你都毕业十多年了，还总是梦到高考，梦到打开试卷一题不会，然后痛哭着醒来，这个就算病，需要治。

还有其他你曾经经历过的不好的事情，或者能带给你恐惧的人，总是出现在你的梦中，让你时常出现梦魇，在梦里像被人掐住喉咙一样，呼喊不得，然后哭着痛苦着不能清醒。。。。。甚至让你对睡眠都产生恐惧感，那么就真的要治病了。

恶鬼猛兽，只要来侵害你，让你感到害怕，那就都算是噩梦。要是经常出现，让你睡眠不安，就算生病。为啥做噩梦也算病？是因为如果一个人身体健康，他的梦就算不是美梦，也可以睡得很安宁，或者深睡眠保持时间很长，第二天醒来精神充沛，心情愉悦，干啥都带劲。

身体不好的人，才会越睡越累，越睡精神越差，同时睡眠不安，心神不宁，睡过和没睡差不多。中医里没有仪器体检，但不代表中医没有检测你身体好坏的办法。饮食、睡眠、二便，就是判断身体健康与否的基础问题。

所以睡眠不好，当然代表你身体出现了问题，也是身体向你发出预警的方式。就好像感冒了，我们就会打喷嚏、流鼻涕，这都是身体在说话。只不过后者我们常听常会，对于前者就很麻木和无明了。

噩梦是什么，在中医里可以归为肝脏的病证。《辅行诀五脏用药法要》里讲到：肝藏血，血舍魂。在正常情况下，人入睡则阳潜于阴，若肝疏散之用不足，则血流滞涩而魂失其舍，飞扬于外。因此肝虚之人多有恐疑，恐疑之情由魂之飞扬，表现为多惊恐之梦，即“多噩梦”。

简单地说，多噩梦可以归为是肝虚的结果。因此补肝为治则。《辅行诀》里有个对证的方子，叫小补肝汤。“治心中恐疑不安，时多噩梦，气上冲心，越汗出，头目眩晕者方。”“气上冲心”，就是感觉有气从腹部冲起，撞击心脏。“越汗出”，则是不停地出虚汗。

小补肝汤：桂枝15克，干姜15克，五味子15克，怀山药15克（也有版本是大枣12枚去核）。水煎服，分出三碗，一日三次温服。

桂枝、干姜、五味子，均性味辛温。桂枝不但可以补肝阳，还升散，可以提补肝气。干姜守中在脾，五味敛降在肺。三药合用，则可以升降气机，斡旋中土，肝虚自愈。而加怀山药，则是因为山药甘滑黏润，其气能敛能固，“眩晕者用怀山药尤宜”。

我真的用过这个方子。那是我的一个学员，他因为遭受了一些事业上的变故，大起大落落落落，被最好的朋友给坑了。然后就噩梦连连，身上多虚汗，其他也没有什么特别的症状。一开始他不认为这有什么问题，但长期睡眠不良，对他心情影响很大。而且半夜总是被噩梦惊醒的感觉，实在糟糕。

后来我推荐他用了这个小方子。他也很怀疑就这么几味药，能有用吗？但是自打他用了这个药，前后也就10多付吧，他就再没有被噩梦惊醒了。那些心中的恐疑也逐渐散去，不再觉得周围有人会害他。虽然还是梦很多，但都是普通的梦了，没有受害，也没有加害。

我之所以突然想到这个方子，是最近又有人找我，有类似的病证。我推荐给他的同时，想着也许会有更多的朋友会受困于此病，因此分享出来，希望可以让大家都有好梦。不过不管怎样，药物救得了一时，也救不了一世。平日里还是要多阳光积极地看待问题，锻炼身体。当身体阳气旺盛的时候，噩梦这种阴邪，自然就待不住了。