“春困秋乏”，当凉爽多雨的秋天到来，许多人进入了一种白天困倦、晚上多梦、早晨睡不醒的状态，作息规律开始混乱。以…
享受清晨美好的时光，或运动健身、或阅读思考、或缓慢悠闲的做一些自己想做的事儿是极其舒服的。 书上说，坚持早起是…
制定目标计划是很多人都会做的事情，但是不是三天打鱼两天晒网就是常常陷入某种状态，失去动力，导致计划的半途而废。…
明星欧阳娜娜也和大多数人一样，每天有许多不同的待办事项，身兼工作和学业的她，在一期vlog里分享了她的宅家习惯…
精力管理重在节奏和规律，很多人的苦恼在于由于种种原因无法做到完全的规律。其实，意外和变化本就是生活的常态，做好…
