怎样更好的锻炼和提升专注力

怎样更好的锻炼和提升专注力

不论是在学习、工作还是生活中,良好的专注力都能帮助我们更高效地完成任务,更好地享受生活。那么,怎样才能更好地锻…

什么是时间计划管理常提到的SMART原则

什么是时间计划管理常提到的SMART原则?

SMART原则是一个广泛应用于目标设定和项目管理的工具,它帮助我们设定明确、可行的目标,使我们更容易实现这些目…

养成一个习惯的时间及计划制定

养成一个习惯需要多久?怎么制定计划?

养成习惯需要一定的时间和持续的努力。人们普遍认为养成一个新习惯需要约21天,但实际上,研究表明养成习惯的时间可…

自律性差的人如何进行时间管理,制定计划

自律性差的人如何进行时间管理,制定计划?

你是不是假期计划定一堆,却从来完不成?你是不是博览全网时间管理大法,却从未真正执行过?你是不是间歇性踌躇满志而…

20个高效时间管理技巧

20个高效时间管理技巧

网传这份高效率时间管理法是Facebook创始人扎克伯格为了提高全公司的效率而亲自撰写的ppt,但其实作者另有…

善于利用时间的高效人士有哪些习惯

善于利用时间的高效人士有哪些习惯(视频)

那些比你做的更多的人,并不是一天有24小时或一年有13个月,他们学会以不用的更有效的方式利用时间,并取得更好的…

10个解困解乏小法则,让你更有活力

10个解困解乏小法则,让你更有活力

“春困秋乏”,当凉爽多雨的秋天到来,许多人进入了一种白天困倦、晚上多梦、早晨睡不醒的状态,作息规律开始混乱。以…

养成“早起”习惯的3个小建议

养成“早起”习惯的3个小建议

享受清晨美好的时光,或运动健身、或阅读思考、或缓慢悠闲的做一些自己想做的事儿是极其舒服的。 书上说,坚持早起是…

怎样制定成功的目标计划?

怎样制定成功的目标计划?

制定目标计划是很多人都会做的事情,但是不是三天打鱼两天晒网就是常常陷入某种状态,失去动力,导致计划的半途而废。…

学会日程管理方法,一天过成25小时

学会日程管理方法,一天过成25小时

明星欧阳娜娜也和大多数人一样,每天有许多不同的待办事项,身兼工作和学业的她,在一期vlog里分享了她的宅家习惯…

以睡眠为例,做精力管理,要懂得顺势而为

以睡眠为例,做精力管理,要懂得顺势而为

精力管理重在节奏和规律,很多人的苦恼在于由于种种原因无法做到完全的规律。其实,意外和变化本就是生活的常态,做好…

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