不论是在学习、工作还是生活中，良好的专注力都能帮助我们更高效地完成任务，更好地享受生活。那么，怎样才能更好地锻…
SMART原则是一个广泛应用于目标设定和项目管理的工具，它帮助我们设定明确、可行的目标，使我们更容易实现这些目…
养成习惯需要一定的时间和持续的努力。人们普遍认为养成一个新习惯需要约21天，但实际上，研究表明养成习惯的时间可…
你是不是假期计划定一堆，却从来完不成？你是不是博览全网时间管理大法，却从未真正执行过？你是不是间歇性踌躇满志而…
网传这份高效率时间管理法是Facebook创始人扎克伯格为了提高全公司的效率而亲自撰写的ppt，但其实作者另有…
那些比你做的更多的人，并不是一天有24小时或一年有13个月，他们学会以不用的更有效的方式利用时间，并取得更好的…
“春困秋乏”，当凉爽多雨的秋天到来，许多人进入了一种白天困倦、晚上多梦、早晨睡不醒的状态，作息规律开始混乱。以…
享受清晨美好的时光，或运动健身、或阅读思考、或缓慢悠闲的做一些自己想做的事儿是极其舒服的。 书上说，坚持早起是…
制定目标计划是很多人都会做的事情，但是不是三天打鱼两天晒网就是常常陷入某种状态，失去动力，导致计划的半途而废。…
明星欧阳娜娜也和大多数人一样，每天有许多不同的待办事项，身兼工作和学业的她，在一期vlog里分享了她的宅家习惯…
精力管理重在节奏和规律，很多人的苦恼在于由于种种原因无法做到完全的规律。其实，意外和变化本就是生活的常态，做好…
