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常吃这5款食物有助长寿

常吃这5款食物有助长寿

长寿是从古至今很多人的渴望。虽然现代社会的环境和物质生活都有了很大的改善,人均寿命有了大幅度的提升,但是谁不想…

秋季“霜降”时节,女生如何通过食养赶走体内寒气?

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霜降是秋季的最后一个节气,是秋天向冬天过度的转折点。随着天地之气的藏敛,人的气机从春夏的外放转变成收蓄,气血重…

怎样合理补充蛋白质能健脑、提高免疫力?

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健脑人体有3大营养物质,碳水化合物、脂肪、蛋白质。但,经常被人类区别对待。 这是为什么呢? 蛋白质被称为“一切…

脾虚引起的肚胀、不消化怎么调养?

脾虚引起的肚胀、不消化怎么调养?

最近有网友反映,自己的小肚子常常感觉胀气,尤其到了下午,胀气特别明显!这种情况可能是“脾气”不足,也就是中医常…

贫血的食疗补血方法

贫血的食疗补血方法

前面写了贫血(《中医怎样诊断出贫血?》),也就是血虚的自我诊断。好了,问题来了,诊断出来以后怎么办呢?治啊。而…

秋冬季节如何缓解及预防鼻塞、打喷嚏等鼻炎症状

秋冬季节如何缓解及预防鼻塞、打喷嚏等鼻炎症状

季节转换,气温下降,有鼻炎的人又要开始发作了。特别是鼻塞、鼻子不通气,就像在头上挂了个“千斤坠”,别提多遭罪了…

关于喝茶的健康学问

关于喝茶的健康学问

喝茶,是许多人生活中的习惯。热水一冲,袅袅茶香蒸腾,能够开启心旷神怡的一天。 不过你知道吗?饮茶里的健康讲究也…

什么是健身中的泵感及如何提高泵感

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什么是泵感? 在你训练目标肌群的时候,肌群感受到酸痛、灼烧、疼痛并且带着爽的时候。恭喜你,这就是泵感,被无数健…

中医怎样诊断出贫血?

中医怎样诊断出贫血?

那天看到一位以前的同事,大家坐下来喝了一杯咖啡。她说最近单位组织体检了,她被查出来贫血。她就问我?你多久没体检…

大脑供血不足的表现及预防

大脑供血不足的表现及预防

大脑是我们身体里的“高能耗”器官,需要有充足的血液供应,才能保持良好的状态。一旦出现供血不足,大脑随时就可能“…

国家“机密”产品-片仔癀

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最近问片仔癀这个药的人特别多,也不知道为啥。我本来并没有太关注这个药,但是问的人多了,难免也让我很好奇,于是我…

糙米的好处及健康吃法

糙米的好处及健康吃法

米饭可以说是中国人最受欢迎的主食之一。为了让它更加营养健康,很多人都会往米饭中加点“料”,比如大家所熟知的——…

怎样的躺姿才健康科学

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十一假期马上要来了,相信很多人的计划都是:在家躺,每天从床到沙发,各种姿势,各种花样,轮番躺。但是你可能不知道…

小孩子积食怎么办?

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说到小孩子吃东西的问题,真的很头大。可能聚会吃了一块蛋糕,晚餐多吃了几片肉,甚至有的时候多喂了几口饭,就积食了…

10个解困解乏小法则,让你更有活力

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“春困秋乏”,当凉爽多雨的秋天到来,许多人进入了一种白天困倦、晚上多梦、早晨睡不醒的状态,作息规律开始混乱。以…

6款适合秋天喝的养生汤

6款适合秋天喝的养生汤

很多人在秋天这个“天干物燥”的季节出现了口鼻咽干、便秘、大便不畅等症状,归根结底就是缺水了。因此,“汤”也就成…

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