3种方法助你摆脱失眠,睡个好觉

3种方法助你摆脱失眠,睡个好觉

我们的一生中,1/3的时间都在睡眠中度过,睡眠与生命质量紧紧相连。但由于多种原因,很多人被失眠、早醒等睡眠问题…

人为什么会“失眠”以及我应对失眠的办法

人为什么会“失眠”以及我应对失眠的办法

我推荐过很多有睡眠问题的朋友尝试用一下褪黑素。因为和其它治疗失眠的药物相比,褪黑素几乎是唯一种不会产生药物依赖…

从中医角度看失眠及食疗调理

从中医角度看失眠及食疗调理

按理说春天来了,很多人会睡不醒,但我却经常在朋友圈看到很多睡不着的“深夜感悟”。我问了下周围的人,大多数的态度…

失眠、睡不着?怎么样才能睡一个好觉?

失眠、睡不着?怎么样才能睡一个好觉?

很多人都有过这样的感受“明明很累,但就是睡不着”、“越想快点睡,越是睡不着”、“一觉醒来全身痛,像被打过一样”…

安眠药有副作用吗?服用需要注意什么?

安眠药有副作用吗?服用需要注意什么?

有睡眠困扰的朋友经常会用安眠药来助眠,那么安眠药安全吗?服用需要注意些什么?我想很多失眠的朋友对安眠药或多或少…

睡眠不好,有睡眠障碍症状怎么办?

睡眠不好,有睡眠障碍症状怎么办?

睡眠不好,是困扰很多人的问题: 有的人,睡不安稳,早醒; 严重点的,是入睡困难,或者夜间频繁醒来,醒来后很难再…

失眠中医外治自疗法

失眠中医外治自疗法

失眠怎么办?除了各种中药、西药和饮食调理外,还可以试试一些外治方法。例如中医的穴位按摩法、敷脐法、草药泡脚等等…

失眠中药食疗配方

失眠中药食疗配方

失眠是件很痛苦的事情,很多人试了各种西药都不怎么管用,那么可以找中医诊断试试中药,根据自身状况,查找根源,慢慢…

失眠的调理自疗方法

失眠的调理自疗方法

失眠是指大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒、多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不能集中…

医治失眠症?这个方法可一试!

医治失眠症?这个方法可一试!

到目前为止,失眠症仍未有特效药或特殊方法可保证彻底医好,因此睡眠研究家们,仍在探讨新方法。一位美国教授发明了一…

按揉合谷、太冲穴改善失眠、抑郁

按揉合谷、太冲穴改善失眠、抑郁

中医的穴位按摩博大精深。失眠、抑郁、脾气大的同学注意了,常按揉四关穴有助于改善这些症状。四关穴,就是双收的合谷…

失眠怎么办?美女告诉你几个入眠的方法!

失眠怎么办?美女告诉你几个入眠的方法!

 失眠分为三种:入睡困难型,浅眠型,早醒型(多见于中老年人)。抑郁症患者请先治好失眠再治疗抑郁。 如何应对失…

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