在现代社会，睡眠问题已经成为许多人面临的一个普遍问题。无论是由于工作压力、生活习惯，还是由于生理或心理因素，晚…
我是西医院校临床医学专业毕业的。在学校的时候，我就对中医非常感兴趣，但是一直没有花太多时间去学习。直到我自己得…
我们的一生中，1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠与生命质量紧紧相连。但由于多种原因，很多人被失眠、早醒等睡眠问题…
我推荐过很多有睡眠问题的朋友尝试用一下褪黑素。因为和其它治疗失眠的药物相比，褪黑素几乎是唯一种不会产生药物依赖…
按理说春天来了，很多人会睡不醒，但我却经常在朋友圈看到很多睡不着的“深夜感悟”。我问了下周围的人，大多数的态度…
很多人都有过这样的感受“明明很累，但就是睡不着”、“越想快点睡，越是睡不着”、“一觉醒来全身痛，像被打过一样”…
有睡眠困扰的朋友经常会用安眠药来助眠，那么安眠药安全吗？服用需要注意些什么？我想很多失眠的朋友对安眠药或多或少…
睡眠不好，是困扰很多人的问题： 有的人，睡不安稳，早醒； 严重点的，是入睡困难，或者夜间频繁醒来，醒来后很难再…
失眠怎么办？除了各种中药、西药和饮食调理外，还可以试试一些外治方法。例如中医的穴位按摩法、敷脐法、草药泡脚等等…
失眠是件很痛苦的事情，很多人试了各种西药都不怎么管用，那么可以找中医诊断试试中药，根据自身状况，查找根源，慢慢…
失眠是指大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒、多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不能集中…
到目前为止，失眠症仍未有特效药或特殊方法可保证彻底医好，因此睡眠研究家们，仍在探讨新方法。一位美国教授发明了一…
中医的穴位按摩博大精深。失眠、抑郁、脾气大的同学注意了，常按揉四关穴有助于改善这些症状。四关穴，就是双收的合谷…
失眠分为三种：入睡困难型，浅眠型，早醒型（多见于中老年人）。抑郁症患者请先治好失眠再治疗抑郁。 如何应对失…
