失眠中药食疗配方

失眠是件很痛苦的事情,很多人试了各种西药都不怎么管用,那么可以找中医诊断试试中药,根据自身状况,查找根源,慢慢调养,逐步提高睡眠质量。

失眠中药食疗配方

1.成药

(1)安定,2.5~5毫克,睡前服。

(2)速可眠,0.1~0.2克,睡前服。(适合不易入睡者)

(3)补中益气丸,每次9克,每日2~3次,温水吞服。用于气虚乏力、精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2~3次,温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服。

(7)养血安神糖浆,每次1~2匙,每日3次。

2.单验方

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。

3.食疗方

(1)莲子肉(去皮带芯)30克、龙眼肉5克,烧制点心或煮食用。

(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

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