为什么有些人减肥到一定阶段就难以突破了

为什么有些人减肥到一定阶段就很难突破了?

为什么很多人减起肥来非常难?有些人说我吃的不多,我也努力的在运动。一开始减重确实有效,但是过了一段时间,减到一…

有什么科学又靠谱的减肥方法吗

有什么科学又靠谱的减肥方法吗?

减肥需要合理饮食+规律运动+充足睡眠+良好心态,这四方面的支持,缺一不可。世界卫生组织对健康的定义是:身体健康…

减肥期间喝酸奶好还是喝牛奶好

减肥期间喝酸奶好还是喝牛奶好?

牛奶和酸奶都是很有营养的饮品,有些人在减肥期间会饮用。那么减肥期间喝酸奶好还是喝牛奶好呢? 首先要搞清楚这里的…

吃哪些食物可以减肥

吃哪些食物可以减肥?

减肥除了靠运动外,很大程度上还得靠健康合理的饮食摄入。严格来讲,没有什么东西一吃就能瘦。如果你发现有商家宣称自…

为什么减肥时体重下降了,却没感觉身体有瘦下来

为什么减肥时体重下降了,却没感觉身体有瘦下来?

减肥的人往往时不时都爱称下体重,检验下自己的成果。但有的人会发现明明体重下降了,却没感觉到身体体型瘦下来,其实…

水果当主食减肥小心越减越肥

水果当主食减肥?小心越减越肥!

前几天有个朋友过来找我,好久没见,看到我惊呼,你真的瘦了好多哎!我白了她一眼,看来她很久都没有看过我的公号了,…

年龄大了会变胖?怎样有效减肥控制体重?

年龄大了会变胖?怎样有效减肥控制体重?

“人为什么会变胖?” “吃得多了,动得少了呗” 这确实也是变胖的主要原因之一,只是关于变胖,还有一个扎心的事实…

5个有助减肥变瘦的小习惯

5个有助减肥变瘦的小习惯

立夏一过,就代表夏天真的来了,身上穿的衣服越来越薄,臃肿的身材马上就要藏不住了!很多朋友已经开始了“减肥大业”…

改掉3个越吃越胖的饮食习惯,轻松助力减肥

改掉3个越吃越胖的饮食习惯,轻松助力减肥

夏天马上要到了,身边的小姐姐一个个越来越瘦!总说减肥要管住嘴,迈开腿,说到容易做起来难,怎样才能有效减肥呢?减…

有什么主食能减肥,越吃越瘦吗?

有什么主食能减肥,越吃越瘦吗?

“不吃米饭减肥” “吃米饭来姨妈” “想瘦就吃南瓜” “红薯比土豆强” …… 在过去说…

吃越甜的水果越容易长胖?吃水果有什么讲究?

吃越甜的水果越容易长胖?吃水果有什么讲究?

水果中富含可溶性膳食纤维,可以减缓食物由胃进入肠道的速度和吸水作用,从而产生饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重…

减肥不吃晚饭、主食可不可以?会不会瘦?

减肥不吃晚饭、主食可不可以?会不会瘦?

很多在减肥的朋友为了能更快更有效的达到减肥效果,都忍住不吃主食和晚饭,那么这些举措是否有效呢?当然最重要的是基…

红薯:消积通便,即减肥又顶饱

红薯:消积通便,即减肥又顶饱

你们总问我怎么又能吃饱又能减肥,我一直觉得这是个伪命题。 直到那天老崔买了一堆红薯回来。她一边让我吃,一边跟我…

体寒类、痰湿类肥胖减肥方法

体寒类、痰湿类肥胖减肥方法

在中医看来,肥胖患者有四种。一是气虚型的胆小的胖胖,二是阳虚型的怕冷的胖胖,三是痰湿型的肿眼、痰多、大便黏的胖…

如何提高基础代谢巧瘦身

如何提高基础代谢巧瘦身?

人体消耗热量主要有四个途径: 1.孩子的生长发育。 2.为了消化吸收代谢所吃食物所要动用的热量 3.日常运动。…

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