每年五六月份都是杨梅季，也是杨梅最新鲜好吃的时候。写到这里，我已经不自觉咽了一下口水，嘶哈嘶哈…作为咱中国（尤…
关于早上运动好还是晚上运动好，一直都是一个难以定论的话题。之所以无法定论，其实是因为，早上运动和晚上运动的区别…
每年这个时候是减肥的旺季，很多人忙着在夏天穿裙子季节之前，摆脱冬天多长的一圈肉。其实人胖在不同部位，原因有所不…
咖啡是全球最流行的饮品之一，而且有着很多的健康益处，包括提高警觉性、增强记忆力、抗氧化等等。此外，咖啡也是一种…
今天我们聊聊少吃减肥和多动减肥，减出来到底有什么差别，各自有什么优缺点，我们应该怎么利用那些优点，规避缺点，给…
很多人对减肥的印象依然停留在了少吃多动，管住嘴迈开腿的阶段上。这个理论在减重初期的确可以起到一个不错的效果，毕…
本文咱们就来聊聊四肢不胖、但腰腹赘肉多、下腹部脂肪突出的“苹果型身材”。 苹果型身材的人，除了体型之外，还面临…
奶茶，蛋糕，巧克力，马卡龙…你爱吃甜点吗？心情不好的时候你会吃甜的吗？心情好的时候你会吃甜的吗？这…
国庆长假结束了，别躺了，起来卷！看看自己的肚子，又长了几斤肉？我老是听周围的朋友说，减肥喝凉水都胖，晚饭只吃黄…
最近市面上，降糖注射用药司美格鲁肽被炒的火热。开始是因为有糖尿病患者反映用该药之后发现体重明显减轻了，虽然该患…
我每天上下班，都会被大楼电梯里的一个广告轰炸：“暴出小蛮腰，暴出马甲线，暴出大长腿。燃烧你的卡路里！”短短几句…
相信尝试过减肥的人，都经历过一两天不怎么吃东西，看着体重“噌噌”往下掉的兴奋感。但很多人不知道的是，减肥初期掉…
前些日子，有个朋友问：我平时不吃肥肉，做菜不放糖，中午不吃米饭，每天还散步运动，为啥体重减不下来？ 他一米七多…
走路可以说是最方便、最温和的有氧运动了，随时都可以迈开腿锻炼起来。但真正能甩掉脂肪的“走路”，对姿势、步幅、速…
有些人为了减肥能多拼？动不动就戒掉晚饭，每天和饥饿共同入睡；间歇性突击运动，气喘头晕也硬要坚持；吃东西充满负罪…
相信很多人过完年都变胖了。其实发胖就是从看春晚开始的，4个多小时，要不是因为一直吃东西，根本压不住我坐立不安的…
为什么很多人减起肥来非常难？有些人说我吃的不多，我也努力的在运动。一开始减重确实有效，但是过了一段时间，减到一…
减肥需要合理饮食+规律运动+充足睡眠+良好心态，这四方面的支持，缺一不可。世界卫生组织对健康的定义是：身体健康…
