5个有助减肥变瘦的小习惯

5个有助减肥变瘦的小习惯

立夏一过,就代表夏天真的来了,身上穿的衣服越来越薄,臃肿的身材马上就要藏不住了!很多朋友已经开始了“减肥大业”…

改掉3个越吃越胖的饮食习惯,轻松助力减肥

改掉3个越吃越胖的饮食习惯,轻松助力减肥

夏天马上要到了,身边的小姐姐一个个越来越瘦!总说减肥要管住嘴,迈开腿,说到容易做起来难,怎样才能有效减肥呢?减…

有什么主食能减肥,越吃越瘦吗?

有什么主食能减肥,越吃越瘦吗?

“不吃米饭减肥” “吃米饭来姨妈” “想瘦就吃南瓜” “红薯比土豆强” …… 在过去说…

吃越甜的水果越容易长胖?吃水果有什么讲究?

吃越甜的水果越容易长胖?吃水果有什么讲究?

水果中富含可溶性膳食纤维,可以减缓食物由胃进入肠道的速度和吸水作用,从而产生饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重…

减肥不吃晚饭、主食可不可以?会不会瘦?

减肥不吃晚饭、主食可不可以?会不会瘦?

很多在减肥的朋友为了能更快更有效的达到减肥效果,都忍住不吃主食和晚饭,那么这些举措是否有效呢?当然最重要的是基…

红薯:消积通便,即减肥又顶饱

红薯:消积通便,即减肥又顶饱

你们总问我怎么又能吃饱又能减肥,我一直觉得这是个伪命题。 直到那天老崔买了一堆红薯回来。她一边让我吃,一边跟我…

体寒类、痰湿类肥胖减肥方法

体寒类、痰湿类肥胖减肥方法

在中医看来,肥胖患者有四种。一是气虚型的胆小的胖胖,二是阳虚型的怕冷的胖胖,三是痰湿型的肿眼、痰多、大便黏的胖…

如何提高基础代谢巧瘦身

如何提高基础代谢巧瘦身?

人体消耗热量主要有四个途径: 1.孩子的生长发育。 2.为了消化吸收代谢所吃食物所要动用的热量 3.日常运动。…

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