牛奶和酸奶都是很有营养的饮品，有些人在减肥期间会饮用。那么减肥期间喝酸奶好还是喝牛奶好呢？ 首先要搞清楚这里的…
减肥除了靠运动外，很大程度上还得靠健康合理的饮食摄入。严格来讲，没有什么东西一吃就能瘦。如果你发现有商家宣称自…
减肥的人往往时不时都爱称下体重，检验下自己的成果。但有的人会发现明明体重下降了，却没感觉到身体体型瘦下来，其实…
前几天有个朋友过来找我，好久没见，看到我惊呼，你真的瘦了好多哎！我白了她一眼，看来她很久都没有看过我的公号了，…
“人为什么会变胖？” “吃得多了，动得少了呗” 这确实也是变胖的主要原因之一，只是关于变胖，还有一个扎心的事实…
立夏一过，就代表夏天真的来了，身上穿的衣服越来越薄，臃肿的身材马上就要藏不住了！很多朋友已经开始了“减肥大业”…
夏天马上要到了，身边的小姐姐一个个越来越瘦！总说减肥要管住嘴，迈开腿，说到容易做起来难，怎样才能有效减肥呢？减…
“不吃米饭减肥” “吃米饭来姨妈” “想瘦就吃南瓜” “红薯比土豆强” …… 在过去说…
水果中富含可溶性膳食纤维，可以减缓食物由胃进入肠道的速度和吸水作用，从而产生饱腹感而减少能量摄入，达到控制体重…
很多在减肥的朋友为了能更快更有效的达到减肥效果，都忍住不吃主食和晚饭，那么这些举措是否有效呢？当然最重要的是基…
你们总问我怎么又能吃饱又能减肥，我一直觉得这是个伪命题。 直到那天老崔买了一堆红薯回来。她一边让我吃，一边跟我…
在中医看来，肥胖患者有四种。一是气虚型的胆小的胖胖，二是阳虚型的怕冷的胖胖，三是痰湿型的肿眼、痰多、大便黏的胖…
人体消耗热量主要有四个途径： 1.孩子的生长发育。 2.为了消化吸收代谢所吃食物所要动用的热量 3.日常运动。…
