16张舌头照教你如何通过舌头看身体健康状况

看舌头,可以看出身体健康状况的大方向。看舌头,主要是看两部分。一是看舌质,就是舌体,它是舌的肌肉络脉组织;二是看舌苔,即舌面上附着的一层苔状物。

1.看舌质的颜色。舌质白为寒、红或黄为热;而且这个舌质颜色体现出来的寒热是身体整体的状况。

2.看舌质的老嫩。老舌,比如裂纹舌,可能是实邪拥堵导致的;嫩舌,比如胖大的齿痕舌,可能是气血不足或阳气亏虚导致的。

3.看舌质的舌态,就是舌体的动态。正常舌态是灵活自如、伸缩有度的,异常的呢,伸出来歪斜的,伸不直的,紧绷的等等。小孩子常见的一种异常情况就是吐弄舌,表现为不自主地将舌吐出继而收回,或舔舐口唇。可能的原因是孩子心脾有热了。

舌苔呢,是胃气向上熏蒸而形成的。《辨舌指南》说:“苔垢薄者,形气不足;苔垢厚者,病气有余。”意思是,舌苔的厚薄,可以反映邪气的强弱,舌苔薄的,邪气比较弱,可能还在体表,而舌苔厚的,邪气比较强了,已经到达身体内部了。

看舌苔的话,舌苔厚为积滞,腻为湿。舌苔腻是烂泥巴的感觉。一般是厚才会腻。也有不厚但有腻的感觉的。常见的舌苔类型主要有: 薄白苔、薄黄苔、白腻苔、黄腻苔、部分剥苔和全剥苔等等。

另外,如果你看的是舌照,因为存在色差,舌质颜色可能不好判断,这时可以和嘴唇颜色对比,比嘴唇颜色更红的才是红。舌质红的有热,但是有热不一定就要清热,比如很多小孩积食内热会导致舌质红,但只是清热不能解决根本问题。

还有一个三焦坐标工具,舌头上中下,对应人体的上焦、中焦和下焦。我们也要了解下。

舌头上的三焦坐标

这样,知道了舌诊的基本知识,我们就可以用舌诊来观察身体内部的健康状况了。

一起来做舌头的观察练习

1

正常的舌头

这是基本正常的舌头,我们看到淡红的舌体和唇色,上面覆盖着一层薄薄的霜,而且这层霜也相对均匀。

2

舌头有寒

这个乍一看没什么异常,但是整个白苔是满布的,也覆盖了舌边。舌苔较正常要白厚一些,考虑有寒。

寒的调理方向是温暖,艾灸可以提升阳气,能够加速气血的循环,让身体的循环代谢能力提高。此外南怀瑾脐贴、泡脚、暖肚子,吃温热好消化的食物,跑步都有很大帮助。

3

腻舌苔

这是个腻舌苔,中间有点偏黄,有些许小红点,是郁热的表现。但整个舌苔主要是发白,加上腻。所以我们认为这个舌苔提示有寒湿。

舌苔腻是由于湿,我们可以想象身体里有很多垃圾,同时又下了一场雨的感觉。就像一条泥泞的路,通常是正气相对不足,或邪气盛导致的。

4

舌头胖

这张最明显的是舌头胖。舌胖是因为湿,而且舌苔白厚、腻,肯定有湿,也有寒。

案例自述:有很多抗生素、寒凉药物压制症状的治疗史,有反复久咳的历史

调理重点:先停止一切错误的治疗对脾胃的伤害,有合适的中医可以尝试喝一点中药。自己在家用反馈式喂养来调整,加强运动。如果咳嗽感冒按照中医方式辨证处理。切记停止伤害脾胃,是脾胃恢复的最基本的事情。

5

中焦舌苔黄厚

这张舌苔有一点黄,舌苔的中部也就是中焦舌苔黄厚。中部就是肠胃,可以想象肠胃是有垃圾的。

孩子的郁热,很多情况下是积食导致的。大便黑臭或者便秘,口臭,手脚心热,基本就确定了。但这种积食热不能只是清热,需要消食导滞,就是清除垃圾,或者控制垃圾产生的源头。

其实这个舌苔的黄下面有一层白厚的舌苔,所以这个孩子的基础体质是有寒湿的。

6

胖舌提示寒湿壅滞体内

这张看起来湿湿滑滑的,在白厚的舌苔上面覆盖了一层水。胖舌,提示寒湿壅滞体内。

7

舌苔白厚、腻

这个舌体有点胖,舌苔白厚、腻。舌上还有小红点,考虑寒、湿、滞。

案例自述:六个月有一次炎,最近一次咳嗽近一个月,吃了一个月清肺和一些过敏药。

这里需要注意的是:治疗后如果舌苔开始白厚,且这种白厚的舌苔一两天后没马上恢复,就要思考治疗方向是否正确了。在这里我们会发现寒,湿,滞舌苔表现会很多,这里我们只是从一个大的方向上去展现。

8

白厚的腻苔

这是个白厚的腻苔,舌苔厚的程度代表体内的垃圾的比重。可以想象一下,胃肠道有非常多的垃圾。

该病案的家长描述小孩腺样体肥大,打呼噜严重,这些都指向了胃肠道的积滞。推测是由于有长时间错误治疗历史和错误喂养积累引起的。

9

舌苔剥落

舌苔有剥落,剥落的舌苔代表胃气受损。这种情况,和治疗错误有很大的关联。

案例自述:孩子三岁了,输液一次,但是两岁之前感冒发烧,吃的都是清热药和消炎药。舌苔的剥落可能与惯用清热消炎、或感冒发烧误治有关。

10

舌质缺乏血色

这张舌质很淡,缺乏血色。我们可以想象这个身体的气血循环是不足的,这个孩子的整体生命力是不够的。

案例自述:以前得过肺炎,以后就一直这样淡白了。推测可能是治疗不当或者病后调理不到位引起的。

11

地图舌

这个是地图舌,提示有一定的胃气受损,可能是阴虚或者津液亏损。但是津亏的原因大都是产生津液能力不足、正气不足,大都因邪气重,不适合清热,也不一定适合滋阴。因为滋阴的药物大都不容易消化,正气弱时不一定适合。具体调理只能个案处理。

12

舌苔厚腻有点黄

这张舌根舌苔厚腻,还有点黄。舌根部分代表下焦,提示下焦积滞严重。

案例自述:今年老生病,前两周因中耳炎吃了6天头孢。6月11日晚美林。6月14日开始美林、蒲地蓝、头孢……退烧后肚子痛。

这个舌苔的下焦积滞严重,和长期错误治疗有关。长期的持续的错误治疗,会拉低孩子的身体的基础体质。舌苔下焦积滞是一个体质下降的表现。

13

舌苔剥落

这张舌苔也是剥苔。看箭头位置,看不出有舌苔覆盖。其它部位看起来剥苔的,其实不是,是有舌苔覆盖的,只是比较薄。实际上这才是正常的部分,其它很多部位偏厚是不正常的。

案例自述:那段时间孩子总是背着我乱吃东西,老人也是天天鱼肉虾蛋,鸽子汤老母鸡汤什么的伺候。然后积食发烧了,这样的吃法不仅没有给孩子补充上营养,还让孩子的脾胃受到了损伤。

14

舌头上有明显的红点点

这张舌头上有明显的红点点,舌尖很红,提示上焦郁热,也可以认为津亏。病机是阳明还是少阳,具体的还要看一下吃喝拉撒的情况综合辨证。

15

草莓舌

这个也是草莓舌,舌面无苔,胃气被烧掉了的热像。治疗方向上,这种情况是不是能清热,还需要再仔细辨证。

16

舌苔中间有裂缝

舌苔中间有裂缝,是胃气受伤的表现。舌头后部偏白,舌苔也比较厚,提示中下焦虚寒。

常见舌苔问题答疑

1.请问婴儿的舌苔是否有意义?

答:小婴儿奶苔,没有太大的参考意义,相对来说的某些积滞和虚寒是生长发育过程中的必经过程。如果是生病期间,可以结合舌苔来辅佐判断,但是平时只要吃奶正常,大便正常,尿量正常,睡觉踏实,就不用看了。

2.小朋友白天舌苔正常,晚上舌苔会稍微有点点白厚,然后第二天白天又正常的,这种是怎么回事呢?吃喝拉撒睡都挺好。

答:舌苔一天之内是会根据脏腑内的运动,排泄等等变化的,是人在处理身体里垃圾的一个过程,也是正常的。

3.观察舌苔应该在什么时段比较准确?

答:应避开起床后一小时内,避开饭后半小时内,避开喝水半小时内,避开吃了有可能染色的东西之后。其余时间都可以在自然光线下观察。

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