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午睡

午睡多久最健康?任何人都适合午睡吗?

午睡作为一种放松和恢复精力的方式,越来越受到人们的关注。但是对于午睡的最佳时长和适用对象,人们常常存在着不同的…

中医治疗拉黑色大便,胃出血医案

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今天分享一个我妈胃出血的经历。 我妈今年72岁,那天早上一家人都起床了,我妈还在床上睡着,很反常。我问我妈怎么…

如何通过食疗降低体内炎症

如何通过食疗降低体内炎症?

慢性疾病、皮肤发炎、压力过大,这些因素都有可能引起体炎症或者由体内炎症引起。 除了吃“消炎药”之外,我们也可以…

喝柠檬水能美白吗

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柠檬水一直以来都被视为一种健康饮品,而且有些人声称它具有美白皮肤的功效。这是否属实?让我们来看看柠檬水对美白肌…

夏季防晒的重要性及有效方法

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在炎热的夏季,阳光中的紫外线(UV)辐射成为了我们肌肤的头号威胁。紫外线不仅会导致皮肤晒伤、晒斑,还可能引发皮…

泡脚治好反复感冒和多年鼻炎医案分享

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我想和大家分享一些我泡脚治病的经历,让更多人认识泡脚的好处,从中受益。 那还是大学时候的事情:记得大一刚开学,…

梅雨季如何做好除湿工作

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南京有两个时间段最愁人,一个是梅雨季,一个是夏季。但二者相比,梅雨季更让人发愁。因为这段时间空气实在太潮湿了,…

如何减少夏天吹空调对身体的危害

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随着夏季的来临,空调成为了很多人在高温下保持舒适的首选。然而,长时间暴露在冷气中会对我们的身体健康造成一定的危…

睡觉时出现幻觉是怎么回事

睡觉时出现幻听、幻视、幻触是怎么回事?如何调理?

睡觉时出现幻听、幻视和幻触是一种常见的现象,被称为睡眠幻觉。这些幻觉可能会让人感到困惑和不安,但大多数情况下,…

怎样保持情绪的稳定

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情绪的稳定对于我们的心理健康和生活质量至关重要。在日常生活中,我们会面临各种各样的挑战和压力,而如何保持情绪稳…

预防骨质疏松的重要性及措施

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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,它会导致骨骼变脆和易碎,增加骨折的风险。随着人口老龄化趋势的加剧,骨质疏松的发病…

眼睛充血的原因及缓解方法

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眼睛充血是一种常见的眼部问题,常给人带来不适和烦恼。无论是暂时性的还是慢性的眼睛充血,了解其原因以及采取适当的…

如何维护肠道菌群平衡

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肠道菌群是指生活在我们肠道中的微生物群落,包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物在人体中起着至关重要的作用,对我们…

如何在旅途中保持良好的生活习惯

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旅行是一种令人兴奋和愉快的体验,但它也可能打乱我们平时的生活习惯。在旅途中保持良好的生活习惯对于我们的健康和幸…

如何调整饮食减轻腹胀

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腹胀是许多人在日常生活中都会经历的常见问题。无论是因为消化问题、食物过敏还是其他原因,腹胀都会给我们带来不适和…

戒烟的方法与好处

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吸烟对身体健康带来的负面影响已经被广泛认可。然而,戒烟并不是一件容易的事情,对于很多吸烟者来说,戒烟过程中的战…

如何给自己减压,调节好工作与生活的平衡

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在现代快节奏的生活中,工作与生活之间的平衡成为许多人追求的目标。我们经常面临着工作压力、家庭责任、社交承诺等种…

如何远离眼疲劳,保护眼睛的健康

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在当今数字化时代,我们的生活越来越离不开电子屏幕,无论是工作、学习还是娱乐。然而,长时间盯着屏幕不仅容易导致眼…

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