为什么运动时关节会响?

有些人在运动时,关节会发出响声,这是为什么呢?嗯,多半是废了!开个玩笑,主要是因为以下原因:

1.关节、肌腱和韧带活动的时候如果姿势和位置不对,就会出现响声。

2.挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。

3.出现关节炎后软骨损失而出现粗糙的表面摩擦的时候会出现响声。

为什么运动时关节会响

要如何解决?

1.充分地热身。记住,是充分地,肌肉拉伸,关节预热都要到位。

2.选择合适的重量。太大的重量会对关节产生不小的压力。

3.正确的姿势。姿势正确才能让发力点正确,减少关节代偿。

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