有些人在运动时，关节会发出响声，这是为什么呢？嗯，多半是废了！开个玩笑，主要是因为以下原因：
1.关节、肌腱和韧带活动的时候如果姿势和位置不对，就会出现响声。
2.挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
3.出现关节炎后软骨损失而出现粗糙的表面摩擦的时候会出现响声。
要如何解决？
1.充分地热身。记住，是充分地，肌肉拉伸，关节预热都要到位。
2.选择合适的重量。太大的重量会对关节产生不小的压力。
3.正确的姿势。姿势正确才能让发力点正确，减少关节代偿。
为什么运动时关节会响？
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