夏季艾灸有哪些注意事项

一到夏天，不仅天气开始炎热，很多人身体也会开始出现各种症状，例如体虚乏力、精神倦怠、头晕头重、肥胖、怕冷、肌肉松弛等。特别是一些上班族，整日无精打采，浑浑噩噩的，不仅影响了工作效率，生活也不会舒服。

为什么会这样呢？那是因为，夏季吹风扇、空调，喝冷饮、吃冰食，湿气特别容易入侵身体，因此夏季也是湿气最重的季节。湿浊是阴邪，有重浊、粘滞、趋下的特性，非常难以祛除。夏季除湿成了很多养生之人的头等大事。

在中医里，祛湿的方法有很多，其中依靠穴位吸收的艾灸就是一种疗效很好的手段。艾灸的主要功效有：平衡阴阳、调和气血；温经通络、驱寒除湿；扶阳固脱、温补肾阳；补中益气、升阳举陷；拔毒泻热；美容养颜、减肥瘦身。

但是艾灸也不是随便什么人，随便什么时候都可以灸的，具体注意事项如下：

1. 不在空调房或风口施灸，适当保持空气流通。

2. 空腹、餐后1小时内不宜灸，有出血倾向者不宜灸。

3. 艾灸前、后宜喝一杯温水。

4. 极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳者忌灸。

5. 身体发炎部位、手术部位不灸；局部红肿热痛，慎灸肿痛处。

6. 孕妇不灸；严重心脏病者慎灸。

7. 注意避免灸灰脱落灼烧皮肤，艾灸结束时，注意熄灭艾条。

8. 艾灸后1小时内不洗澡。

艾灸治疗可以灸患处，也可以根据穴位的功效进行取穴。如果作为日常保健，除湿健脾，那么一般来说只需要选取关元穴和神阙穴就可以了。

每个穴位每天灸半个小时即可。如果操作方便，艾灸的方式以用艾条悬灸为最好。也就是用手拿着艾条，对着穴位悬空灸。这样一是可以控制温度，以免过烫烧伤皮肤，二是可以让烟气和药气都随着穴位进入体内，效果更好。但是有些部位是自己无法悬灸的，那么就用艾灸盒装入艾柱外罩穴位，也是一样。