动画图解在公司也可以做的现代“八段锦”锻炼

八段锦起源于北宋,距今已有八百多年的历史,是老祖宗给我们留下的珍宝。今人在古人的基础上改良,又形成了多种模式。本文这套可爱的小熊八段锦演示动图,是专门在办公室或家里学校都可以做的哦。动作简单易学,坚持做下来对身体很有好处。

这套可爱的八段锦还有“顺口溜”,帮你记住各个动作,着实很贴心。两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。

图解现代八段锦-1

图解现代八段锦-2

图解现代八段锦-3

图解现代八段锦-4

图解现代八段锦-5

图解现代八段锦-6

图解现代八段锦-7

图解现代八段锦-8

动画图解在公司都可以做的现代八段锦锻炼

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