什么是健康?

都在说健康,那么到底什么是健康?

人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。健康的含义应包括以下因素:

①身体各部位发育正常,功能健康,没有疾病;

②体质坚强,对疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐劳,担负各种艰巨繁重的任务,经受各种自然环境的考
验;

③精力充沛,能经常保持清醒的头脑,精神贯注,思想集中,对工作、学习都能保持有较高的效率;

④意志坚定,情绪正常,精神愉快(这虽和思想修养有关,但身体是不是健康对它也有很大的影响)。联合国世界卫生组织对健康下的定义是:健康不但没有身体疾患,而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

健康家庭

世界卫生组织(WHO)制定的健康10条标准是:

①有充沛的精力,能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳;

②处事乐观,态度积极,乐于担责任;

③善于休息,睡眠好;

④应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

⑤能抵抗各种传染病;

⑥体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;

眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

⑧牙齿清洁,无龋齿(“虫牙”),牙龈颜色正常,无出血现象;

⑨头发有光泽,无头屑;

肌肉丰满,皮肤有弹性。

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