孕妇可以游泳吗?

怀孕对女性来说,是一件十分沉重的负担。不仅如此,有时还带来许多麻烦。例如怀孕期间发胖就是一件恼人的事。但是,许多女性都在怀孕期间发胖。为何怀孕期间一定发胖?道理很简单,就是因为在怀孕期间减少运动。减少运动有种种原因,但其中有一个客观原因,就是多数体育运动,都不适合孕妇做。再加上孕妇主观上也不愿意做,所以往往是停止一切运动。如此,在营养丰富的条件下,岂有不胖之理!

为了防止增胖,孕妇还是应该坚持适量运动才好。虽然大多数体育运动都不适合,但可做的运动,仍然有。例如做一点适当的家务,也算是运动,每天作一定时间的散步,同样是运动。除此之外,游泳也是一项较为合适的运动。但是游泳容易引起两种情况,需要注意,一是身体热量的损失;二是因运动而引起的阵痛。如能做到防止这两种情况,便可坚持游泳。为了达到防止目的,必须做到下面几件事:首先,泳池水温不得低于摄氏三十度;游泳时间不得超过三十分钟;孕妇最好自怀孕二十周之后开始,而在产前数周停止。此外,孕妇在下水之前,必须做好准备活动,以防不适;游泳之前先测一下血压、脉搏及体温,完全正常,方可下水。

孕妇可以游泳吗?

孕妇游泳,不同常人,完全是为运动而游泳。因此常人在水中的活动,不宜仿效。有的年青孕妇,仍象常人一样跳水、潜水,结果造成后患,这是务必注意避免的。

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