孕妇可以游泳吗？

怀孕对女性来说，是一件十分沉重的负担。不仅如此，有时还带来许多麻烦。例如怀孕期间发胖就是一件恼人的事。但是，许多女性都在怀孕期间发胖。为何怀孕期间一定发胖？道理很简单，就是因为在怀孕期间减少运动。减少运动有种种原因，但其中有一个客观原因，就是多数体育运动，都不适合孕妇做。再加上孕妇主观上也不愿意做，所以往往是停止一切运动。如此，在营养丰富的条件下，岂有不胖之理!

为了防止增胖，孕妇还是应该坚持适量运动才好。虽然大多数体育运动都不适合，但可做的运动，仍然有。例如做一点适当的家务，也算是运动，每天作一定时间的散步，同样是运动。除此之外，游泳也是一项较为合适的运动。但是游泳容易引起两种情况，需要注意，一是身体热量的损失；二是因运动而引起的阵痛。如能做到防止这两种情况，便可坚持游泳。为了达到防止目的，必须做到下面几件事：首先，泳池水温不得低于摄氏三十度；游泳时间不得超过三十分钟；孕妇最好自怀孕二十周之后开始，而在产前数周停止。此外，孕妇在下水之前，必须做好准备活动，以防不适；游泳之前先测一下血压、脉搏及体温，完全正常，方可下水。

孕妇游泳，不同常人，完全是为运动而游泳。因此常人在水中的活动，不宜仿效。有的年青孕妇，仍象常人一样跳水、潜水，结果造成后患，这是务必注意避免的。