吃三明治火腿好不好？健康吗？也算精致肉类？
在我们说主食的时候，精致主食通常是指经过加工，没有（或者少量）膳食纤维，并且有添加糖的碳水化合物类食物。但是对于肉类来讲，更会使用“加工肉类”这个词。在这类肉里，它们通常经过腌制或者油炸，成为预包装产品，保质期也会长一些。
按这个定义讲的话，火腿的确算是加工肉类。但是并不是所有加工肉类都是不健康的。现在越来越多的火腿肉或者肉罐头都做到了少油少盐，并且吃起来非常方便快捷。
火腿肉算精致肉类吗？健康吗？
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