火腿肉算精致肉类吗?健康吗?

吃三明治火腿好不好?健康吗?也算精致肉类

火腿肉健康吗

在我们说主食的时候,精致主食通常是指经过加工,没有(或者少量)膳食纤维,并且有添加糖的碳水化合物类食物。但是对于肉类来讲,更会使用“加工肉类”这个词。在这类肉里,它们通常经过腌制或者油炸,成为预包装产品,保质期也会长一些。

按这个定义讲的话,火腿的确算是加工肉类。但是并不是所有加工肉类都是不健康的。现在越来越多的火腿肉或者肉罐头都做到了少油少盐,并且吃起来非常方便快捷。

大家在选择的时候先看食材表,食材越少越好。其次再看营养价值表,注重盐和脂肪的那两栏,尽量选更低的那一个。

赠人玫瑰,手有余香,欢迎收藏/分享本篇文章:
本文来自小编搜集整理,不代表健康驱动力立场,转载请注明原出处。本文永久地址:https://www.jkqdl.com/1376.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部