身心失调的时候要学会疗愈自己

调理身心的失调,并不是只有医生可以帮助我们,我们自己也可以帮助自己。

我有一个多年的好友菲子。从小到大,菲子一直都挺健康的,而且精力也非常旺盛,除了感冒,很少生什么病。但她在生孩子那一年身心状况特别不好。她说她生孩子后的那一年是人生最黑暗的几个月,她在月子里因为婆婆经常训斥所以经常哭,出了月子后有医生诊断是中度抑郁。之后孩子养育方面,她也经常被婆婆训斥。那个时候她常常觉得身体不舒服,睡眠也睡不好,吃东西也没有胃口。

她说能从那个长期的抑郁里走出来,不是因为吃药,而是因为吐槽。她产后恢复工作,因为是比较轻松的工作,尤其是早上,没有太多的事情,然后她就会坐下来和同事们吐槽。大概每天会有一两个小时,她会把心中的不快说出来,一开始说着说着会哭,后来说着说着就笑了,就开始自嘲。对于她来说,说出来,并且有人听见,就能卸下捆绑身心的包袱。

心里有疙瘩的时候,就会影响身体里的气的运行,比如气堵在胸口,就会胸闷,胸口疼,有悲伤的感觉,时间长了无形的东西会变成有型的,比如乳腺就会增生。气堵在胃肠道,就吃不下,或者猛吃,便秘。时间长了,脾胃的功能就会下降,然后进而影响到肾啊,肝啊等等。

对合适的人倾诉,吐槽,是一个整理身体气的运行的一个出口。过不去的东西,你说出来,而且被听的人接受了。或者你哭一场。你可能会明显地感觉到憋在胸中的这股气就往下面走了,从中医上来说,就是气机对了,身体的整体运行就恢复正常了,该排泄就排泄了,正气就回来了,胃口和消化能力也会回来。

身心是时时相互关联的,有人说学医就是学习用药治病,也有人说医学只治疗身体的问题,也有人说解决问题必须要找医生,这些都是对医学片面的理解。

这篇想说的是,调养好我们这个身体,调养好我们这颗心,也许是唱自己喜欢唱的歌,也许是去自己想去的地方和自己好好地呆在一起,也许是写一篇故事,也许是临摹一幅画,也许是把堆在房间里的不实用的物品全部断舍离,也许是找一个朋友,把心里压箱底的话全部倒得干干净净。

身心失调的时候要学会疗愈自己

学医并不是局限于如何使用药物,更多的是,当你更多地了解学习到身心的关系,你就会发现这些日常的小事,都在自然的规律中,展现着它们的疗愈的特性。

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