夏季疯狂出汗怎么办？教你一个补气固表的养生食疗方法。
我们常说春夏养阳。其实夏天出汗是正常的，有助于我们的阳气正常的升发和疏泄。但是有些人，属于异常的出汗。白天稍微活动一下或者吃个饭就大汗淋漓，汗流浃背。这就可能是由于身体虚弱，气阴两亏导致的，而且往往这些人还会伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。
在炎热的夏季，当您出汗多的时候，除了补水、补电解质之外，还可以适当的食用一些具有益气养阴、生津功效的食物。比如黄芪、白术、沙参、玉竹、百合等等。除此之外，还可以用20g的黄芪加上2~3枚的红枣来炖乌鸡。出锅前再加上10g的枸杞，适量的盐调味，作为食疗养生，可以帮助补脾益气，滋阴养血，固表止汗。夏季经常气虚、出汗，感觉很疲惫的人群赶紧收藏并行动起来吧。
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