如何预防虫牙（龋齿）？

“虫牙”在医学上称为龋齿，这是一种多因素导致的牙病。医学研究资料表明，龋齿的发生与下列因素有关。

一，细菌与菌斑。细菌是龋齿发生的主要条件，不接触细菌就不会发生龋齿。致龋齿的细菌主要是产酸的变形链球菌。虽然有人认为细菌能直接附着于牙齿表面发生龋齿，但实际上细菌往往只有在牙面上形成牙菌斑后，才导致龋齿的形成。牙菌斑最容易在牙齿咬合面的沟裂、邻面、牙颈部等不易清洗的部位形成，而且紧密地粘附在牙面上，一般的清洗措施(如含漱)不易除去。

二，牙齿的形态、位置和结构。龋齿好发于牙齿易停留食物碎屑的区域，如牙的窝沟、邻接面和牙颈部。牙齿的结构对龋齿的发生也有影响，发育与钙化不全的牙也易患龋齿。

三，唾液。唾液俗称口水，口水的质与量的变化、缓冲能力的大小、抗体的含量与龋齿的发生有密切的关系。

四，全身因素。身体的健康状态对牙齿的正常发育有密切关系，直接影响牙胚发育、牙齿钙化以及形态和萌出时间。多种疾病会影响到牙齿的生长发育过程，从而引起龋齿。

五，食物。一般说来，含糖高的食物易引起龋齿，吃粗纤维食物如蔬菜等可预防龋齿的发生。

上面所讲的是5种易患龋齿的因素。如果采取不让细菌附在牙面的方法，如早、晚刷牙等，就能去除菌斑，减少患龋齿的机会。另外，对钙化不全的牙齿，可以使用含氟的牙膏，使氟沉积在牙体表面而加强抗龋齿的能力。