补脾要温和，以通为补

脾是个谦谦君子。他的座右铭是，“地势坤，君子以厚德载物。”因为他就像大地一样，宽厚和顺，容纳万物。所以，不管是什么食物、水，他都会认认真真地消化和吸收。

脾也是个老实人，不管自己的能力如何，接受了的任务，他总是任劳任怨地完成。比如，我们觉得晚上睡觉这段时间是孩子长高的黄金时期，要保证充足的营养。所以，晚饭一定要吃饱吃好。蔬菜泥、肉泥来一份，鸡蛋来一个，鸡汤来一点，水果来一份，最好是睡前再来一瓶奶。这样就把消化食物吸收营养的任务交接给脾，自己就可以美滋滋地睡觉了。

比如，我们觉得孩子如果是病刚刚好了，就需要补充营养。鱼汤、鸽子汤、鸡汤，有的妈妈还大老远跑到乡下去抓老母鸡来炖汤，用丰盛的餐食和营养来帮助孩子恢复身体。那么消化和吸收这些食物的任务也就交给了脾。

再比如，别人家同龄的孩子身高体重都达标了，而自己的孩子却瘦小瘦小的，还老是爱生病。自然也是要去麻烦脾来消化“异常丰富”的食物和吸收“最齐全”的营养。

其实，这些做法，就好像是放长假期间高速路免费开放。类似于脾的收费站只得没日没夜加班加点地工作，然而仍然会排着长长的食物大队伍。那如果长期如此呢？食物队伍就会排得更长、堵得更厉害，而脾收费站呢，可能会累到怀疑人生。

“脾乃后天之本”，他的重要性我们都知道。所以，为了避免这种结果，我们要做的就是去了解脾的性格特点，习惯爱好，然后更好地辅助他运化水谷精微，让孩子的身体能够健康生长。

脾是温吞吞的，他喜欢慢

“从前慢，车马也慢。”这就是脾喜欢的生活方式。他的一生也只会爱你一个。

脾喜欢每天清晨醒来，大概是6点，有时候更早。他会先去找一个安静的空地，比如公园里，院子里，有树木小草和鸟语花香环绕的那种。然后站一会儿桩，静静地感受身体的律动。

晨练完以后，他喜欢喝一碗文火熬煮的小米油，或者是红薯稀饭，浓浓的，就像津液一样。这些大地里面长出来的粮食，能够让脾更加充实和有力量。

巳时，也就是9到11点的时候，是脾最活跃的时候，他会一边慢慢地消化吃下去的食物，一边温吞吞地打太极，就像是揉面一样。消化吸收食物后生成的能量，会从中焦脾这个部位，源源不断地输送到身体的各个部位。于是乎，整个人也就活跃起来了。

其余的时候，你可能会认为脾不太“务正业”。比如，他可能喜欢坐在阳台上晒晒太阳，或者是倚靠在窗前，让清风吹拂脸颊，听暮蝉声声倾诉。

比如，下雨的时候，他会念一首《听雨》的词，数着滴答而落的雨声。他也会感叹时光的流逝，但最主要的是让身体的节奏变慢，让自己生活在清晰的感受里。所以，你可以认为，比起上海这种快节奏的大都市生活，脾更喜欢成都的悠闲。比起成都的悠闲，脾更喜欢用脚步就能丈量的小城镇或者乡村生活。

当然，如果是非如此不可，脾也会尽量满足你去适应快节奏的都市生活，但周末的时候，最好还是迁就一下脾，让自己慢下来，把损耗的能量都补足。

脾是孤独的，他只喜欢和你交流

脾的孤独感，你体会过吗？

当你一个人来到陌生的地方，站在十字路口。绿灯的时候，人群黑压压地迎着你走过来。人群是嘈杂的，各种机器轰鸣的声音刺激着你的耳膜，也许周围还有人按着喇叭。这时候，你有点想离开，但却不知道应该走去哪里。你突然就不知道自己为什么在这里了。这就是孤独感。

想想看，脾面对的也是铺天盖地的食物长龙。如果是五谷等熟悉的食物还好，但是很多数时候，脾都要独自面对陌生而具有伤害性的食物。那些寒凉彻骨冰激凌、海鲜、奶茶，那些让人上火的油炸食物、零食，那些肥甘厚腻的动物制品，脾有时候真的是无力消受。

他不知道应该怎么做，才能既维持身体健康，又处理好这些陌生的食物。他只能一点点地消耗自己，成全你。他也不会很明显地向你求救。因为如果一个妈妈为孩子做什么，她绝不是为了回报。如果一个妈妈为了孩子而让自己承受痛苦，那她很可能就是闷声隐忍着，她会默默地付出。

对，脾就是选择了这种隐忍的方式，他默默地承受孤独，默默地付出自己。那种深深地无力感会笼罩脾，久而久之，倦怠感、虚弱感就会吞噬他。这时候，你才会发现，孩子是脾虚了。食欲差、吃得少、挑食；容易积食、消化不好；不长个、不长肉，瘦小；抵抗力差、容易感冒……

现在，你该知道为什么一直提倡给孩子吃简单一点的食物，提倡反馈式喂养了吧？简单的食物，脾是熟悉的，他会有安全感。而反馈式喂养，其实就是脾在尝试和你交流了。比如，有时吃多了，肚子发胀，甚至打饱嗝的时候食物的气味往上冲。其实是脾在说，主人，下次可以少吃一点吗？现在，能不能陪我出去走走啊？

比如，有时候吃饭完，第二天怎么也拉不出来，或者是很费劲地拉出羊屎蛋了。其实是脾在说，主人，这个食物下次可以少吃点吗？或者暂时不吃，等我变强壮一点再吃，可以吗？

还有一种和脾交流的语言，你可以学一下，就是揉肚子。搓热手掌以后，轻柔地、缓慢地以肚脐为圆心去揉，温温的感觉，是能量的碰撞和交流。

如果你经常这样做，脾是会很开心的。他也就不那么孤独了。

脾是满而不实的，他喜欢通透

人体就像天空一样，你看云朵，就是干净澄澈的，清灵的，而不是浑浊的。这种状态，也是脾喜欢的，“满而不能实”，里面充满了清灵的脾气，而不是食物的垃圾和它腐化滋生的浊气。

但很多时候，我们都是在给脾添堵。比如，平时生活中的过度喂养造成的积食。又比如，很多人都是当孩子脾虚或者处在生病状态的时候给“补脾”。其实，这种补往往只是增加了食物垃圾和相应滋生的浊气而已。脾自身所需要的清灵的脾气却很难得到增加。

因为这时候，身体是堵的状态，脾又比较虚弱，所以他是没有能力把补进来的营养转化为清灵的脾气，或者是身体需要的营养物质的。

那么给孩子补脾，应该是什么时候补呢？

就是身体处于通透的时候，也就是健康状态下。其实，倪海厦老师就说过，张仲景《伤寒杂病论》里面，就没有阴虚的概念，也几乎不用补药。只是在补津液的时候，小补用甘草，中补用大枣，大补用人参。

当人处于正常健康的状态时，也就是孩子的吃、喝、拉、撒、睡、出汗和情志的情况都正常时，脾就好像是耕犁过的土地一样，疏松透气，适合植物生长，而整个身体就像是河流一样，奔腾不息。因为没有什么瘀堵，而脾又处于健康活跃的状态，所以这时候补脾，就能够让脾回归“满而不实”的通透状态。

这时候，你如果能神情专注地和脾交流一下，比如给孩子捏捏脊、带他去做做游戏，必定能够得到丰厚回报——健康的身体。

最后，再嘱托一句，面对脾的时候，记得要微笑哦。就像一首诗说的：你要是在麦田里遇到了我，我要是在麦田里遇到了你，我们要是看到很多孩子，在麦田里做游戏，请微笑，请对视。