老年痴呆症的早期表现及预防

活中，大家是否经常有忘性大、记忆出错的时候？比如：进门前还记得要做什么，进门说句话就忘了；疯狂找手机，最后发现手机握在手上；会忘记门锁了没有，每次出门都要检查好几遍……

我们常把记性差、忘性大这种行为调侃为“老年痴呆”，但忘性大究竟是不是老年痴呆？老年痴呆又有什么具体表现？今天就来好好说说。

忘性大就是老年痴呆吗？

首先我们要明白，正常的记忆力减弱是每个成年人都要经历的事情，是正常现象。很多时候我们以为的忘性大，很可能是因为受到了其他事物的干扰，吸引了注意，从而打断了我们的记忆。

举个例子：你从卧室走到厨房拿牛奶，途经客厅，被家里人叫住说了两句话，等你走到了厨房，却不记得自己原本要做什么了。

这就是受到干扰而出现的记忆中断，这种干扰可能是外界因素，也可能是近期压力过大，思考的事情过多造成的。平时多注意休息，主动放松自己就好。而老年痴呆却是不同的。

老年痴呆症的早期的6个表现

老年痴呆症，又叫阿尔茨海默症，是老年期最常见的慢性病之一。想知道自己或家人是否有老年痴呆，可以通过以下这些早期表现来进行初步判断。

1、记忆力下降

主要表现为近期记忆下降，而远期记忆相对无明显减退。比如：往往不记得是不是吃了饭，对刚说过的话没人打断也记不起来，而对许多年前的某些事却记忆深刻，同时伴随学习能力下降。

2、计算力下降

以前对一般的数学计算能熟练掌握，但最近却频繁出错。比如：以前是叱咤菜市场的砍价算账小能手，最近却经常出现买菜算错找零，加法算成减法等（如果从小到大数学就不好的人，暂时不要对号入座）。

3、定向力下降

在平常非常熟悉的地方迷失方向。比如：找不到回家的路，常出现迷路等情况。

4、性格、情感改变

性格变得古怪，出现情感淡漠。比如：以前性格随和的老人变得性格古怪、固执、不讲道理等。有时会出现喜怒无常，总是多愁善感，经常发脾气。

5、视空间能力下降

总是把东西放错地方。比如：把熨斗放进冰箱等行为，甚至还会因此而指责别人偷窃等。

6、自理能力下降

语言表达能力下降，自理能力下降。比如：可能会在对话中突然停下，不知道该如何继续交谈，简单的生活起居需要他人协助完成等。

总之，如果出现上面的这些表现，很有可能是老年痴呆的早期症状，但需要排除是正常的记忆减弱现象，因此需到专业的神经内科记忆障碍门诊就诊，由专业的医护人员评估患者目前状态。

现如今老年痴呆有年轻化的趋势，甚至有30多岁就患病的患者出现，因此要积极做好预防。

预防老年痴呆，可以做这3件事

想要预防老年痴呆，我们先要明白引起老年痴呆的危险因素，规避风险即可达到预防的目的。

其中包括自身无法避免的因素：

如果属于这类情况的人群，平时需要更加警惕老年痴呆症的发生，有意识地观察自身行为，做到早发现早治疗。

以及自身可以避免预防的因素：

1、教育水平

文盲及教育年限低于6-8年为痴呆危险因素。

预防建议：利用知识来丰富自己，多读书多看报，增加学习的机会，不仅可以预防痴呆，还能增长见识提升涵养。

2、饮食习惯

不合理的饮食结构导致高血脂、高血压、高血糖等血管危险因素增加，同时增加痴呆风险。

预防建议：清淡饮食，控制高热量、高盐、高糖的食物摄入，保证营养均衡。以及尽量减少使用铝制品，避免含铝食物摄入，增加痴呆风险。

3、精神睡眠

睡眠质量差，心情低落、性格内向、不爱出门等均为痴呆高风险因素。

预防建议：建议多参加社会活动，心情开朗，多与老朋友们互动交流（可以一起下象棋、打麻将、跳广场舞等）有助于避免痴呆的发生。改善睡眠质量（比如保持良好规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境等），亦有助于减少痴呆患病风险等。

虽然老年痴呆目前没有办法完全治愈，但我们可以通过日常的预防以及专业的医学手段来延缓病情的发展，减小发病率，让患者生活更轻松、幸福。