“心口不一”会大量消耗成年人的气血

01

朋友A特别客气，她的口头禅是“哎呀太麻烦你了”“哎呀，你太辛苦了”。

有一天她带女儿来我家，我留吃饭，她又客气：“哎呀，不用不用，太麻烦你了。”我说不吃饭哪行呀。结果吃饭的时候，她明显特别紧张，一直在做深呼吸。后来我听到她跟女儿说：“你都三天没拉臭了，少吃点，再吃肯定要吃坏了。”

我才明白她不想在我家吃饭不是怕我麻烦，而是担心她孩子的积食。

02

朋友B温柔善解人意，从来不说伤人的话，这种无公害的性格很讨人喜欢。所以朋友聚会时总有人想拉她一起。但她实际有轻度的社交恐惧症，所以这时候，她总会很为难。

她犹豫半天试着拒绝：“我不去了，一会儿还有事儿。”

如果别人问“你有啥事儿啊？”

她就往往会懵在原地：“额……..嗯………”一时编不出个合适的理由。

那是一种让人想死的尴尬。

03

朋友C特别擅长夸奖和鼓励。她最常说的话是：“哇，你太厉害了”“哇，我怎么就不行”“哇，太好看了”“哇，我太羡慕你了……”感觉这个世界上就没有她不能夸的人和事。

有一次一个朋友烫了个明明不咋地的新发型。其他几个朋友都实在找不出什么夸奖的词汇，只好沉默了。只有C，一如既往地跳出来说：“哇，好美哦，真的很好看欸。你在哪里烫的？”她一夸完，本来就沉默的现场就显得更加沉默了。连被夸的那个朋友都笑不出来。

04

朋友D（我老公）是一个特别在乎他人感受的人，他就算对我不满意也不会说我。

有一天我跟他说：“你今天怎么说话带刺，嘴巴泛酸，是不是这几天胃不太舒服呀。”

他这才说：“你前几天好像也是。”

我问：“那你前两天怎么不说？”

他回答：“怕说出来伤你自尊心。

我一点也不认为这会伤到我的自尊心，反而知道那种提醒可以帮助我看见和发现问题。我说：“你还有啥不满意的就都说了吧，能改的我一定改。”

他说你每次把垃圾倒了以后都不套垃圾袋，我每次准备扔的时候会发现没有垃圾袋。

他说你洗完脸以后地上总是有很多水，我走进走出的时候鞋印子到处都是。

他说我也不喜欢你在朋友面前开我的玩笑。

…………

嗨，这下终于把实话都说出来了。

05

我的朋友们他们都是好人，但是跟这些好人在一起，我觉得特别累。我总是猜测A是真的客气还是假的客气，我总是帮助B打圆场，我还总是对C说：“你也很厉害啊，你今天穿得也很美。”朋友D闷闷不乐的时候我就会想是不是我又哪儿不对了。

说话的人思维拐了几个弯，听话的人思维也拐了几个弯，这就等于开车的司机绕了路，白白消耗了很多气血。有时候一天明明什么都没干，但就这么交流一小会儿，我就觉得自己的精气神都被耗尽了。

而且不止是我觉得累，他们看起来也并不轻松。朋友A的纠结和惶恐，朋友B的紧张和不安，朋友C的冲突和失真，朋友D的隐忍和委屈，虽然没有表达出来，但是这些情绪经常会写在他们的脸上。

中医认为我们的身体疾病跟我们的情绪是密不可分的，《黄帝内经》里说“思伤脾，怒伤肝，恐伤肾”。

思虑过多的人脾胃功能不好，从而会导致消化不良，吃进去的食物不能很好地转化和吸收，进而导致气血不足；

时常闷闷不乐的人容易肝气不疏，身体气血流通不畅，容易产生很多的淤堵和痰湿，进而产生一些增生和结节甚至是肿瘤。

时常紧张害怕的人会导致肾功能下降，进而出现尿液问题，早衰，性功能下降甚至是不孕不育等等。

所以我的朋友们，身体也不是特别好。

06

李辛老师说，如果我们生活中大多数时间说的话，做的事，离我们的内心近一点，我们健康的可能性就大一些。我们总是会过多地关注自己说的话到不到位，漂不漂亮，举止仪态体不体面，但是很容易忽略我们正在做的事情跟我们内在状态的互动关系。

我们渴望真实但是又活在自己创造的虚幻中，表面上看起来彬彬有礼轻松自然，但是我们渐渐地成为了一个复杂又失真的人。外部的不安和冲突很容易造成我们内部的恐惧和紧缩，导致我们产生了压抑或者暴躁的情绪。

李辛老师还说，如果大人们经常用这种“不清晰”和“不稳定”的状态来面对我们的孩子，可能会影响孩子内在精神的有序以及心智的和谐。长此以往，可能会导致孩子不同程度的生理，心理，学习与交流方面的障碍。

07

我不想再累下去了，我想跟朋友们说一些直接的话，我想大不了我就不跟你们玩了。

有朋友组织了在外面露营过夜的集体活动。朋友A问我参不参加。我说不参加，她说：“这个集体活动大家很辛苦踩点安排什么的，不去不好吧，别人还以为你有什么意见。”

我说：“不去肯定是不好的，但是我也确实不是什么好人。”然后她笑得合不拢嘴。

朋友B再尬住的时候我也不帮她解围了，我跟她说：“直接说不想去要比找理由简单得多。”

我跟朋友C说：“你夸我我也不高兴，你每一个人都使劲夸，那么你的夸奖就显得没有那么珍贵了。你要是只夸我一个人，我就高兴。”

就这么坚持了一段时间，我发现我的朋友们也并没有疏远我，反而是大家的交流越来越自然，气氛越来越舒畅。谈的话题也越来越深刻，从衣服口红谈到了人生哲学。所以我发现真实而简单地表达自己的内心，不仅能让身体更健康，还能交到可以深入聊天互相滋养的朋友。

当然，朋友D也依旧在找我的茬。但是我大多数时候都会改：倒完垃圾顺手套上垃圾袋；洗脸池下面铺了一个地垫；我也尽量在朋友面前去夸他的好……..我没有觉得难，他也很高兴。