今天说个成人话题，单身狗就别看了，免得伤感。
为啥今天要写这个事儿，因为最近找我咨询腰酸的人比较多，做个十问，好像生活、饮食、作息习惯都和之前一样，但就是最近莫名奇妙地腰酸了。十问里也没有关于性生活的问题，所以我也没好意思多问。但其实我心里猜，多半是天气冷了，娱乐活动少了，就晚上在床上运动了，否则也不会无来由地腰酸。
当然不是说所有的腰酸，都是爱爱运动造成的。久坐、熬夜、都有可能引起腰酸。但如果这些不良习惯都没有，或者都和之前一样，那么就要想想是不是因为耗伤肾精引起的了。
经常看一些文章，说成年人每周必须多少次性生活，才是正常的，这是必要的疏泄，不疏不好，常疏常好。甚至还列出了一张表格，科学得一塌糊涂，精密得让人不得不信服。
我就很单纯地想知道，这个计算公式是从哪儿来的？哪个科研机构公布的？有没有国家认证？公安局盖过章了吗？20~29岁，10天8次；30~39岁，20天7次……这是想要了亲命吗？就问这标准，程序员大哥能扛得住？到时候脱落的就不是头发了，得脱一层皮啊。
在咱中医里，可真不能这么玩儿。中医讲究的啥？是顺应四季、节气的养生。可不是根据这么一个毫无根据的表格胡来。春生、夏长、秋收、冬藏。《内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，使志以生……”
所以真要好好爱爱，春天合适，那是生发的季节，蛰醒的季节，适当的性生活可以激发阳气的生长，也符合春天肝气需要疏泄的自然规律。
但冬天《内经》里咋说的？“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”
看见没？冬天养生最重要的就是要闭藏。连大地都要冰封，黑熊都要冬眠，咱们做人的，心里没点儿啥数吗？瞎折腾啥？10天8次，就算你是小年轻，你能比熊强？人为万物之灵长，长在哪里？就是长在懂道理，知道要顺应四时地生活。动物有本能，都知道冬季要蛰伏，我们这些灵长，能不能消停点儿。
24节气里的惊蛰是干啥的？就是唤醒冬眠的小动物的。那咱们也按这个点儿来，惊蛰后再爱爱，但10天8次还是太多了，就算精藏得再好，也禁不住这么泄啊。
中医里对于性生活的次数，有没有什么标准或者建议呢？这里可以引用养生大家孙思邈先生的一段话作为参考：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”
这是唐代的标准，那时候人的生活状态可不比现在。现代人的工作、生活压力都很大，经常加班、熬夜、出差奔波，体力和精力都不能与古人同日而语。所以即使孙先生这么说了，也仅供参考，还是要结合个人情况具体安排。
我常看到一些影视剧里或者文章里，一些女人认为，老公不做爱，就是不爱自己了。做爱是男人对女人依然有兴趣的表现，做的越多表示越爱越迷恋。哎，每每看到这些，我都为男人的小弟弟捏把汗，不容易啊，什么时候就站到了示爱的第一线？都说男人是用下半身思考的，可是很多女人也被这种舆论引导的不会用上半身思考了。
要知道固守精元对于一个人来说是多么的重要！精为阴阳生化之源，为人之根本。过量泄精，就和掏空他没啥区别——这是爱啊，还是恨啊？多大仇多大怨。
另外女人也要注意，性生活是双方面的。男人耗精伤阳，女人也是一样的啊。你以为你不动，你就是守，人家动了，人家才是泄？海燕啊，可长点儿心吧，你生理分泌的那些津液也都是精啊，高潮的时候谁泄得也不比对方少。
所以别用爱爱来衡量爱了，太傻。爱的表达方式太多了，而在大冬天的，不爱爱，克制淫欲，就是对对方最好的爱了。留着青山在，还怕没柴烧么。
“上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”——语出唐·孙思邈《千金翼方·养生禁忌》
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