中风其实是一个中医的病名，是一种脑神经疾病，最常见的有脑中风，死亡率和致残率极高。预防中风的关键是什么？我们在日常生活中应该注意以下事项。
1.少吃咸食，如盐、酱、咸菜等。
2.避免肥胖，不要多吃主食和糖果等。
3.多吃蔬菜、水果、海带，适当吃一些瘦肉、鱼、奶和豆类食品。
4.尽量控制烟、酒，少喝茶。(如果喝茶多了就想吃咸食。)
5.保持大便通畅、定时大便。(注意:厕所太冷对高血压及心脏病人常有危险，容易发生中风)。
6.注意防寒，室内保暖，不要有突然寒冷的刺激。
7.切勿烦恼，忧虑或生气。要参加一些有兴趣的文娱活动，保持心情舒畅。
8.不要勉强干活或过分劳累，睡眠和休息时间要充足。
9.洗澡水不要太热，洗澡时间不要过长，(脱衣服的地方要暖和)。
10.经常检查，不要任意停止降压治疗。
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