日常生活中预防心脏病的注意事项

心脏病不得不知道,发作起来真要命,随时都可能挂掉。在平时我们就要有保护好心脏的意识。下面的日常生活中预防心脏病的注意事项希望对你有所帮助。

日常生活中预防心脏病的注意事项

1,尽量减少精神创伤

愤怒、兴奋或紧张、忧虑都可能诱发心肌梗塞。应保持主格开朗,心情愉快。

2,充足的睡眠和合理的休息

熬夜会增加心脏的负担,要保持充足的睡眠和休息。

3,避免受寒

寒冷迎风易诱发心脏病,外出时要穿暖和。

4,提防在厕所中发生意外

许多病人在大小便后发病,特别是血压高或心脏病的病人。夜间最好不要去厕所而用便壶。

5,减少上下楼梯和手提重物

上楼梯或手提重物会增加心脏负担,特别易引起心绞痛的发作。上楼梯时要慢慢上,不要手提过重的东西。

6,参加体育活动可增加血液流通预防动脉硬化。但年纪大的人骤然参加剧烈的运动会有危险。老年人最好选择散步和动作轻的体操。重要的是选择适合于自己身体情况的体育活动。

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