夏季养生饮食:丝瓜肉丝粥

推荐这款夏季养生是因为它的原料很简单,丝瓜、瘦肉、粳米,另外就是它适于经常食用,具有清热、解毒的功效。

丝瓜肉丝粥做法:先把粳米洗干净放在锅里煮粥,等快熟的时候,再把丝瓜洗干净切成丝、瘦肉也洗净切丝,一同放入快煮熟粥的锅里,等瘦肉、丝瓜全部煮熟,稍加调味即可成为一道美味的夏季养生粥。

夏季养生粥:丝瓜肉丝粥

这款粥的特点:色泽和口感都比较清淡、营养价值也高-有谷物、有肉类(蛋白质、矿物质)、有蔬菜。如果在炎热的夏季,也可以放一些绿豆与粳米一起先煮粥,然后放瘦肉和蔬菜。入夏时节早上、晚上都可以吃这款粥。

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