冬天降温肠胃不消化？辣白菜来帮你忙！

今年南方的降温来得特别突然。11月的那些天，我还穿着一件t恤。忽然有一天开始下雨，到了第二天早上，温度骤然下降到了10度以下，又过了两天就开始下雪。

作为一个虚寒人士，最基本的素养就是对冬天总是有所准备。我买了手作棉花大棉袄，棉背心（睡觉的时候可以防止被子滑落导致肩颈、胸部、腹部受寒），一双护脚踝的毛线套（防止足三里受寒），两个电暖气，和一个巨无霸热水袋（暖床和白天工作的时候暖脚），还有两罐巨辣的生姜红糖粉（如果吃了凉的饭菜，胃部不舒服，第一时间可以喝下）。

除此，暖宝宝还有很多存货，当某个穴位受风之后第一时间可以贴上。比如有一天，我穿的羽绒外套稍微有点空荡，风会从下面钻进去，然后八髎穴位附近就会有不明显的酸胀感，再之后我就感觉到头晕，我感觉我快受寒了。我就在八髎处贴上暖宝宝，喝了一杯生姜红糖水，钻进被窝里，过了一会警报就解除了。

然而，却有一个问题，我一直没解决，就是降温之后我吃任何东西就感觉不消化，就像是堵在嗓子里，就连白米饭，吃了都像吃了石头一样，胃部以上都有一种膈应的感觉。饿虽然是饿的，但是食之无味。

我第一个想法是，这是寒，而且是在里面的寒，外界越冷并且没有运动的时候，里面也是寒的。没有气血去消化食物，食物进入以后流动性，动能，热能都很差。因此，便秘也是肯定的。其实这个问题，只要能做一些运动就可以解决。即便是在冬天，也是可以适当地散散步，慢跑，打一打羽毛球，做几个深蹲，做一会儿瑜伽。运动的时候，把气血能够打通，寒冷凝滞的胃有气血流经，那就可以消化食物，就可以吸收营养。

但是事实是，我是一个懒人，让我做枯燥的下蹲和跑步，简直就是上刀山。所以又懒又胖的人都是在吃的方面想办法。

首先我能想到的就是吃热性的东西，比如说辣椒，我就买了老干妈辣椒酱，吃什么都放一点。吃下去确实是有暖的趋势，但是那个辣非常的燥。我除了阳不足之外，我还有一点阴不足，就是热得把胃肠道的津液都烧没了，这个时候就会有一种食欲旺盛的假象，因为胃热的时候身体就想要补充津液来防止胃肠道给烧坏了。

然后我就想，光暖还不行，还要增加流通性。然后呢我想，要不就吃流质的好了。我就吃热汤面，喝汤，或者喝粥，加一点辣椒豆腐乳，流通性增加之后确实有用，没有那种膈应的感觉了。期间我还有艾灸中脘，肚脐，八髎，关元，把整个腹腔就灸得热起来，也有帮助。

当然，调理身体体质，尤其是30岁以上的人，有一些生活习惯和情绪积累了很久，所以还是需要等待的，不是一下子就可以调理过来的，需要一个过程。所以我就打算这一段时间都喝粥喝汤。但是呢，喝粥总觉得少了点啥，总想吃点米饭和干货。但是一吃，那种胃部的膈应的感觉就会回来。吃也不行，不吃也不行，所以心中略有些许不满足，不踏实，少点啥的感觉。从营养上来说，也确实有点不足。正在纠结的时候，看到了一张照片。啊哈，辣白菜配饭，我忽然茅塞顿开。