打哈欠会“传染”?打哈欠的好处及注意事项!

冬季气温下降,连带着人都困倦起来,时不时打个哈欠也成了常态。而且你打个哈欠就会发现,身边的人也开始哈欠连天,这是为什么呢?

打哈欠为什么会“传染”?

如果有留意过打哈欠这件事的人会发现,在课堂、会议这些人多的环境中,只要有一个人打了哈欠,接二连三的都会有人打哈欠。这可能是因为,人类是社会化动物,具有“同理心”,能够敏锐的感知到别人的情绪。当别人打哈欠时,我们也能够感受到对方展现出来的压力、焦虑、无聊或疲劳等等感受,然后自己也打起哈欠来了。

而且有研究表明,打哈欠传染现象在亲人间发生率最高,其次是朋友,然后是熟人,最后是陌生人。可以说,关系越亲密的人打哈欠,被传染的概率越高。不过,也并非所有的人都会被“同理心”绑架,大约有30%的人,无论关系亲疏远近,都可以做到对打哈欠视若无睹。

如果容易被传染打哈欠,也不是什么坏事,因为打哈欠对身体其实好处多多。

正常打哈欠有这些好处

除了能增加供氧、提神醒脑,打哈欠其实对身体的其他方面,还有意想不到的好处,比如:

降低大脑温度

打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度,使大脑有个更好的运行环境。有研究表明,环境温度在20℃上下时,最容易打哈欠。

促进咽喉肌肉活动

打哈欠的动作可以使咽喉部肌肉活动起来,增加这里的肌肉力量,能从一定程度上减轻因为咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

打哈欠

放松身心

在打哈欠期间,人体完全闭目塞听,全身神经、肌肉收紧后再放松,使身体和心理都得到一次很好的放松。

滋润眼球

打哈欠会增加鼻腔压力,本来要从鼻泪管排出的泪液就会被阻挡,溢出到眼眶里。这也是为什么一打哈欠就两眼泪汪汪的。如果眼睛干涩时打个哈欠,眼球就能得到很好的滋润。

总之,打打哈欠对身体有好处,在公共场合也不必刻意忍着。不过,如果整天都哈欠连连,也要当心身体健康哦。

打哈欠超过频率要当心

打哈欠是一种生理现象,容易在大脑缺氧、疲劳时出现,打哈欠的动作能让身体摄取到更多的氧气,缓解缺氧的问题。但如果过于频繁的打哈欠,就要警惕是不是这些疾病找上门:

脑血管疾病

脑梗、脑溢血等疾病,都可能阻塞血流,导致脑细胞缺氧,表现出困倦,频繁打哈欠的前兆。

颈椎病

颈动脉是向大脑供血的重要通道,如果颈椎出现问题,压迫了颈动脉,就可能导致脑供血不足,出现频繁打哈欠的症状。

 

心血管疾病

心脏是负责供给全身血液的器官,一旦存在疾病,就会导致泵血能力下降,引起身体缺氧;此外高血脂会导致血液中的杂质增多,血液粘稠度上升,降低血液的携氧量。

癫痫及脑肿瘤

癫痫导致的大脑异常放电,以及肿瘤导致的神经压迫,都可能导致哈欠不停的症状。

一般来说,正常的打哈欠频率,不超过3次/15分钟。如果超过这个频率,自身又患有一些心脑血管方面的基础疾病,就要警惕是不是疾病发作或是出现进展了!

看完这篇文章,你是不是也打了一个大大的哈欠?你的哈欠频率超标了吗?

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