6本简单易懂的心理学书籍推荐

一直以来,心理学在人们心中都是神秘的,大家常常把心理学和算命、读心术划等号,甚至觉得它是某种“特异功能”。其实,真正的心理学是科学而理性的,能帮助你解决很多现实问题。今天给大家推荐6本简单易懂的心理学好书。帮助你提升自我认知,处理与他人的关系,拥抱更加幸福的生活。

01,《这才是心理学》

《这才是心理学》

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很多人对心理学的理解是有偏差的,错误地把催眠术、读心术、星座、心理操控都当成了心理学,认为心理学可以解释一切。这使得很多“伪心理学”大行其道。

《这才是心理学》是心理学入门的经典,告诉你什么才是真正的心理学,出版30年来,已经再版了10次。这本书通俗易懂,不管是专业学习,还是业余爱好,如果你想要了解心理学,就一定要先读读这本书。

书单君觉得,这本书更多的是帮助你建立科学思维和批判思维,学会用科学的方法去理解别人的行为。这样一本常读常新的书,买一本放在家里,每隔一段时间翻一翻,每一次都会有不一样的感受。

02,《心理学与生活》

《心理学与生活》

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人为什么会有各种情绪?压力是如何产生的?如何面对压力?怎么提高学习效率、提高记忆力?总是自卑和害羞怎么办?……

心理学关系到我们生活的方方面面,如果你好奇生活中的小事背后的心理学原理,那这本通俗易懂的《心理学与生活》你一定要读。

对心理学感兴趣的人一定对这本书不陌生,两位作者都是心理学领域的专家。书里介绍了很多经典而实用的心理学理论,每一章作者会先讲一个故事,由此引出问题,再用一个心理学原理解释,最后再总结回顾本章的重点内容,读起来轻松有趣,完全不需要硬着头皮去啃。读这本书就像是手握心理学世界的地图,你可以看见心理学的全貌,帮助你在工作生活中做出决策,知道自己应该相信什么和做什么。

03,《如果父母老后难相处》

《如果父母老后难相处》

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面对难相处的父母,读这一本书就够了!

在你成年在外打拼的同时,父母在慢慢变老,他们会因为身体机能衰退而沮丧,接受自己的观念落后,接受自己失去家庭的话语权。因此,他们可能以千奇百怪的方式进入你的生活,引起你的注意,比如:总是怕你生病,稍微流个鼻涕就想帮你请假。每天打电话关心你的衣食住行。情绪起伏不定,前一天还是她的“心肝宝贝”,第二天就成了“白眼狼”。这样的爱让人心疼又无奈,甚至会成为负担,让人觉得无所适从。如何在父母晚年给他们最好的陪伴,而不是彼此伤害,成为了很多年轻人急需解决的问题。

《如果老后父母难相处》的两位作者都是超过30年的社会工作者,接触过很多类型的父母问题。他们将父母的行为分为六种类型,比如,“依赖型父母”、“泼冷水型父母”,“控制型父母”等等,用调查问卷帮你评估自己的父母是不是真的难相处。

书中有25个经典案例,详细介绍了父母常见的问题行为和子女的应对方式,作者会带你梳理造成问题的原因,并用富有智慧的语言和你进行情景演练。不管你的父母是年纪大了之后才难相处,还是已经持续一生的行为模式,这本书里都有贴切的应对方式,不仅让你更顺畅地和长辈沟通,还会让你更爱你的父母。

04,《亲密关系》

《亲密关系》

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《亲密关系》被称为两性心理学的百科全书,可以说,你现在遇到的大多数情感问题,都会在这本书里找到解决方法。书中所说的亲密关系,指的是夫妻、伴侣之间的关系,在作者看来,拥有良好的亲密关系是幸福生活的前提。

书中纠正了很多人们对亲密关系的错误认知。比如,男女交往中的矛盾真的是因为思维方式的差异吗?男生买单、先道歉、帮忙拎包都是天经地义的吗?如何建立良好的亲密关系,作者从人类本性、社会认知、印象管理、沟通等方面给我们提了诸多建议。

书单君印象最深刻的就是:赞美你的伴侣,表达你的感激。与同类型书相比,这本书将爱情和科学、理性与感性相结合,不管你现在处于哪个阶段,都可以看看这本书,相信一定会让你对亲密关系有新的认识。

05,《热锅上的家庭》

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这是一本40年长销不衰的原生家庭经典著作,讲述了布莱斯一家在治疗师的引导下如何化解了家庭危机。

常见的心理治疗是从单个的问题入手,而这本书是站在整个家庭的角度去看待问题。书里有夹在父母中间左右为难、时不时离家出走的女儿;一心扑在事业上、不善于表达感情的丈夫;经历了丧偶式育儿、逐渐怀疑人生的家庭主妇妻子;缺少父爱而变得自大的儿子;一心希望家人别再吵架的小女儿;还有只会添乱的祖父母。

整本书的情节非常紧凑,不断反转,当你以为问题得到解决时,其实只是暴风雨的前奏。有的人看这本书像在读小说,也有人说像在看美剧。然而,当你读完之后会发现,书里写的都是现实!这本书对于每个家庭来说,都是意义非凡的,你会在找到自己家庭中的影子!

06,《少有人走的路》

《少有人走的路》

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这是一本人人可以读,人人会受用的书,它是出版史上的一个奇迹,在《纽约时报》的畅销书榜单上,连续驻足了近20年!书里写出了大多数人不愿意面对的东西,读这本书时,你可能会觉得不舒服,甚至有种在“裸奔”的感觉。

很多人不愿意面对成熟,害怕毕业而选择考研,害怕承担责任而不愿结婚,面对问题总是双手一摊说“这不是我的问题”……这本书给迷茫的人指出了一条正确的路——走向成熟。

序言中有这样一段话让书单君印象非常深刻:人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟,实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源,不及时处理,你就会为此付出沉重的代价,承受更大的痛苦。这就是一条少有人走的路,面对问题,承受痛苦,解决问题,享受快乐!

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