我们经常说熊孩子们一旦安静势必作妖,但是大人无聊的时候也不见得会安生。很多人在无聊时,都干过下面这些事。
爱剥手上的倒刺、撕嘴上的死皮,还喜欢啃指甲、抠头发,甚至看见痘痘就忍不住去挤 …这些忍不住的手和管不住的嘴的行为,你们中招了吗?
01,挤痘痘
“诶?漂亮的小脸蛋怎么了……嗐,不就是一个痘痘,挤掉就好”。挤痘一时爽,留印火葬场,月球表面说的就是你的脸。
02,抠伤疤
跟挤痘痘一样,抠伤疤也是大家十分喜爱的一种手欠行为,有的人还会把痂抠下来吃掉……哎哎哎,这位同学你也太重口了吧,是为了体现光盘行为吗?
03,咬指甲
磕巴磕巴的,不知道的人还以为在嗑瓜子,有人上头了,甚至会把手指头啃得鲜血淋漓…在下敬你是条汉子!
04,撕倒刺、嘴上的干皮
明明有工具,非要动手动嘴,真是想不通人类独特的自虐行为到底为哪般?
05,拔头发、汗毛
这就过分了,我们都要秃头了,这位同学你居然还要拔头发!快住手~头发让它安全长在脑袋上不好吗,秃子们羡慕得都要哭了!
老是手欠,控制不住自己是为什么?
这种抑制不住想要“自虐”的冲动感,到底是怎么引起的呢?
01,是身体对伤口产生了应激反应
人受伤时皮肤在愈合的过程中会结痂,从外形上看会让人有异物感。同时,伤口愈合过程中刺激组织再生,会导致伤口处发痒,让人忍不住去抓、抠、扒伤口。
02,是缓解压力的一种方式
在生长发育的0-3岁,儿童会喜欢吮吸自己的手指来让自己平静。成年后,有些人感到焦虑时,会下意识的抠手指、咬指甲,不自觉地挠头发、抓头皮,这些都是人体缓解压力的自然反应。
总而言之,这些手欠行为,大部分都是为了缓解焦虑及身体应激反应而产生的“自然行为”,但值得注意的是,这些小动作的背后,可能会给我们的身体健康带来一定伤害,比如说:
- 挤痘痘除了会造成痘痘周边肌肤的感染,还会引起更多的炎症,留下痘印痘坑;
- 抠伤疤不仅让伤口反复受创,形成永久的伤疤,还影响个人美观;
- 经常咬指甲会造成指甲变形,甲床变薄;倒刺用手去撕扯,轻则红肿疼痛,重则导致甲沟炎引起皮下脓肿;
- 长期不间断地拔毛发,会导致毛囊的坏死,毛囊一旦坏死,就无法再恢复了。
所以大家,最好要学会“控制一下自己”!
教大家一些管住手的小方法
啃指甲不如嗑瓜子
瓜子不香不好吃吗?既然都是嗑,不如嗑个香的。当然有一些场合不能嗑瓜子,那可以含个润喉糖,清新一下,缓解压力。
撕手皮请用指甲刀
买一把小巧的指甲刀挂在钥匙扣上,发现有倒刺就及时剪掉。同时,要注意手指甲边缘起皮,多是因为身体缺乏维生素,多吃蔬菜水果,再用点护手霜擦擦,可以减少倒刺的产生。
挤痘痘换成捏泡泡
这个解压神器见过没,收快递的时候,店家能送你一大堆,让你从早上到晚上,从今天捏到明天,四大皆空,忘记烦恼……
有一点要特别注意的是,如果你已经无法控制自己的“手欠行为”,比如说:
▶ 经常性通过手指、指甲、牙齿、镊子、大头针、剪刀等工具,对皮肤进行撕咬剥离。
▶ 会为了缓解紧张或焦虑,主动去剥离皮肤、指甲,导致流血或淤青,而后感到满足。
这些直接导致皮肤损伤的行为,可能已经发展到疾病了,医学上称其为“强迫性皮肤剥离症”。患上这种病的人群,每天在抠抓、想要抠抓和抵抗抠抓的冲动之间,花费大量的时间,影响自己的生活。
这种病的病因尚不明确,它与心理问题息息相关,有此症状的患者通常有过高的压力及焦虑,产生了诸如强迫症、抑郁症在内的心理疾病。
这种情况,一定要尽快寻求医生的帮助。
林俊杰有一首歌唱的很好“请你不要到处抠抠,用力到处抠抠……”,所以希望大家都能开开心心,拥有健康的生活方式哦。