游泳要注意对眼睛和耳朵的保护

游泳是一项极为有益的运动。体育专家认为，任何一项运动都不及游泳给身体以全面的锻炼，由内脏到肌肤，由体力到意志。专家还认为，游泳造成的肌肉发达，坚韧、圆润，是任何器械运动都不能做到的，促使了人们对游泳十分重视，这是一件大好事。

但是，游泳像其它各运动一样，在运动过程中，需要保护。一是在运动中需要保护；二是在运动之后需要保护。这里主要谈谈对耳朵和眼睛的保护。

游泳之后，两耳很可能灌进水来，必须尽快将水清除。方法十分简单，比如右耳有水，则头向右倾，抬起左脚，用右脚弹跳，连跳数次，便可令耳中之水流出。倘若是左耳，则动作相反即可。倘若有水积在耳内，容易引起炎症，造成中耳炎，十分麻烦。为避免耳中灌水，最好在下水之前，戴上耳塞。尤其是有中耳炎病患的人，更要十分注意。取出耳塞以后，要将耳中些微之水，用棉球吸收干净，以防万一。

此外，游泳时，最好戴上眼罩，尤其在海中游泳，可防海水刺眼；如在泳池，眼睛健康，可以不戴。若有眼疾，戴上为好。游完之后，如有发现两眼发红，呈充血现象，一般很快就会消失；有眼疾的人，可滴入数滴消炎眼药水，以防发炎。

儿童游泳，最好由父兄带领，并授以游泳常识。学校的体育课，应加入“游泳须知”一项内容。