游泳要注意对眼睛和耳朵的保护

游泳是一项极为有益的运动。体育专家认为,任何一项运动都不及游泳给身体以全面的锻炼,由内脏到肌肤,由体力到意志。专家还认为,游泳造成的肌肉发达,坚韧、圆润,是任何器械运动都不能做到的,促使了人们对游泳十分重视,这是一件大好事。

游泳要注意对眼睛和耳朵的保护

但是,游泳像其它各运动一样,在运动过程中,需要保护。一是在运动中需要保护;二是在运动之后需要保护。这里主要谈谈对耳朵和眼睛的保护。

游泳之后,两耳很可能灌进水来,必须尽快将水清除。方法十分简单,比如右耳有水,则头向右倾,抬起左脚,用右脚弹跳,连跳数次,便可令耳中之水流出。倘若是左耳,则动作相反即可。倘若有水积在耳内,容易引起炎症,造成中耳炎,十分麻烦。为避免耳中灌水,最好在下水之前,戴上耳塞。尤其是有中耳炎病患的人,更要十分注意。取出耳塞以后,要将耳中些微之水,用棉球吸收干净,以防万一。

此外,游泳时,最好戴上眼罩,尤其在海中游泳,可防海水刺眼;如在泳池,眼睛健康,可以不戴。若有眼疾,戴上为好。游完之后,如有发现两眼发红,呈充血现象,一般很快就会消失;有眼疾的人,可滴入数滴消炎眼药水,以防发炎

儿童游泳,最好由父兄带领,并授以游泳常识。学校的体育课,应加入“游泳须知”一项内容。

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