关于皮肤屏障功能等日常护肤知识

如果你发现自己的皮肤变得油腻、爱长粉刺闭口，天天补水却依然干燥、紧绷甚至脱皮，敏感、起疹、刺痛、发痒，甚至出现红血丝……当皮肤反复出现这样的状况，就说明屏障功能受到损伤了！

今天请到了福建省第二人民医院皮肤科黄宁主任，为大家解答关于皮肤屏障功能的种种疑问。

肌肤的屏障功能

什么是肌肤屏障？

黄主任：我们说的皮肤屏障，指的是由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质共同组成的一个三明治砖墙结构（如图所示），能够帮助我们日常抵御外界细菌粉尘、化学物质、紫外线的侵入，减少细胞水分蒸发，维持皮肤正常 pH 值，对皮肤具有保湿及调节抗炎作用

健康状态时，皮肤情况应该是不泛红、不发痒、水油平衡、纹理细腻、没有粉刺闭口等问题。但是皮肤屏障遭到破坏，没法抵御外界刺激，就会造成肌肤的各种问题。

造成肌肤屏障受损的原因：

皮肤屏障受损的症状：

如何修护受损的肌肤屏障？

黄主任：简要概括就是：避开刺激+温和清洁+保湿修复+做好防晒。

小编提醒：皮肤具备自我修复能力，每天只要正常洁面、做好保湿、防晒的工作，大概28天之后（皮肤细胞正常的生理周期），绝大多数单纯皮肤屏障受损都可以得到恢复。如果皮肤屏障受损比较严重或可能引发了相关的皮肤病，那就需要及时去医院找医生进行诊治。

关于日常护肤的Q&A

为什么说洗脸洗多了，反而更伤皮肤？

黄主任：我们的皮肤中存在许多有益皮肤的微生物种群，它们形成了一个微生态系统，参与皮肤细胞代谢，保持皮肤正常的生理功能，有自净的作用。

正常情况下，根据皮肤类型和季节等，每天用适合的洗面奶清洁1~2遍就可以了，如果洗脸频率太高，反而会打破微生态系统平衡。

有人说不洗脸反而皮肤更好了，这是为什么呢？

黄主任：那可能是因为他之前洗脸洗得太勤破坏了肌肤的屏障。

在不洗脸的时候，毛孔分泌的油脂，形成皮脂膜，和角质层一同构成了“皮肤屏障”，起到滋润保护肌肤、减少皮肤表面水分蒸发的作用，就会让人忽然感觉皮肤变得好了。但是，每天的肌肤清洁是必要的，要根据不同的肤质选择温和清洁的洗面奶，合理清洁肌肤。

洗脸巾、洗脸棉、洗脸仪等这些用具，平时洗脸需要用吗？

黄主任：最好不要经常使用，我们的脸上没你想象的那么脏，我们洗脸的主要目的是清除脸上附着的灰尘、细菌、汗液、油脂等。

日常洗脸，用清水和温和的洗面奶就能洗干净，不需要用洗脸仪等工具反复在脸上揉搓，过度频繁和暴力洗脸，反而会破坏皮肤的屏障功能。

使用一些护肤品时脸上会刺痛，是因为皮肤缺水吗?

黄主任：引起皮肤刺痛感原因有很多，正常情况下，皮肤干燥并不会导致皮肤刺痛。如果皮肤出现刺痛感，可能与以下情况有关：

受损的肌肤屏障，可以每天敷面膜来修护吗？

黄主任：不行，这样反而会加重受损的情况。因为每天敷面膜，强行大量补水的时候，角质层就会吸收过多水分，使得原本就已经遭到破坏的肌肤机构变得松散或者剥落，加重受损情况。

特别注意

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考；如有皮肤问题，请及时咨询医生。

肌肤作为我们最大的防护屏障，日常护肤的时候千万不要瞎折腾。肌肤的问题，很多时候都是自己作出来的，只有把基础的屏障功能巩固好，有了健康的肌肤，之后的功效性的保养才能更有效。