假期生活要注意的7件事，件件危及健康生命

期盼已久的假期正式开启，有的人“蓄谋已久”，计划去一次远行，让身心放个长假；有的人选择购物，娱乐，走亲访友；还有的人则觉得，平日就够累，出门也只见人海不见景，还不如趁机在家睡个好觉，休养生息，蓄势待发……但是，每到假期总有人因为一时大意造成各种事故。

1，头孢配酒，说走就走

网上流行这么一句话“头孢配酒，说走就走”，形容吃过头孢类药物后饮酒的凶险状况：搞不好酒会就会变成告别会。当乙醛含量过高时，人体可能会出现颜面部、全身潮红，头晕、恶心、呕吐、血压下降，甚至休克。头孢配酒可能会导致发生肝损害的风险明显增加，因为头孢本身和酒精本身都可以伤肝，当两个在一起时伤肝风险自然会增加。

2，海鲜啤酒，痛风难熬

现在正是吃海鲜的好时节，肥美的大螃蟹让人欲罢不能，但吃海鲜不建议喝啤酒。因为海鲜、啤酒都是高嘌呤的食物，食用之后会导致血尿酸增高，痛风的基础也就是高尿酸血症。对于痛风患者，建议忌口海鲜、啤酒。

3，熬夜打牌，诱发心梗

假期间有些人有熬夜打牌的习惯，研究表明，长期熬夜易得冠心病，尤其是微冷的天气熬夜，夜间气温较低，冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩，致使心肌缺血，诱发心绞痛。建议有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。

4，旅途久坐，容易血栓

很多人在久坐的过程中都会出现手脚发麻、肿胀的问题，这主要是因为血液循环受阻导致供血不足所引起的。人体如果长时间维持坐姿的话，会严重影响全身的血液循环，导致血液循环速度减慢，从而引发血栓问题。

5，吃得油腻，血脂升高

血脂升高不仅是与进食了过多的油有关系，还与进食了过多的高脂高热量食物有关，另外还缺乏运动锻炼。所以，建议即使是放假期间我们也适当吃一些清淡的食物或者吃饭前喝杯普洱茶也能缓解摄入过多的荤腥之物。

6，忘记服药，血压升高

假期来了，随意“嗨”，对于高血压患者忘记吃药可不是一件好事，高血压的患者没有及时的服用药物，可能会导致身体内的血压出现升高，出现一些不良的反应。所以高血压的患者是需要按时在医生的指导下服用药物，服用药物期间不要私自加停药或者是减少剂量。

7，疯狂补觉，给身体帮倒忙

不少人都有假期补觉的习惯，一到假期就睡他个天昏地暗。其实，这么做是不对的。由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。