一天至少需要刷几次牙?

据调查,有些习惯上每天只刷一次牙,就是早晨起床之后,早饭之前那一次。但是多数人刷两次,即早晚各一次。晚间的一次,在晚饭之后,就寝之前。到底是一次合适,还是两次才好?当然是两次为好,无论是从卫生观点考虑,或是从美容观点考虑,都是两次为好。假如刷一次,比如说早晨那一次,是为了清洁口腔,那么在刷过之后便进早餐,口腔岂非又不清洁了吗?何况还有午餐、晚饭、小饮,有的人还有吸烟的习惯呢。可见在一天之中是有许多残渣废物在口腔中积下,倘若不清除,一天一夜,就会发酵、腐败,大大影响健康,甚至引起疾患。

一天至少需要刷几次牙?

此外进餐必须用牙,所以牙缝、牙龈都必然积下许多东西。倘不刷去,日久成为牙垢,挂在牙上,呈污黄色,十分不雅。有时还腐蚀牙齿。如果只是晚上刷一次,也是不妥当。

第一、一夜的睡眠,已使口腔不洁,气味不好,甚至口臭。

第二、倘若只是晚上刷一次,一日三餐所积下的残渣,岂不仍是积于口中,其结果和早晨刷一次并没有差别。

因此,刷牙应该是一日两次,配合饭后漱口,最为合适。这样即可以保持口腔清洁,又可以维护牙齿健康。此外,倘若是慢性喉炎患者,一天两次刷牙,就更为必要。因为喉炎最为敏感,一旦口腔不洁,立即便有反应,便感痛楚,因此必须保持口腔绝对清洁。为此,除刷牙之外,必须在饭后清除牙垢,然后嗽口,而在就寝之前,应该用食盐水嗽口,以便灭菌。

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