盐水煮核桃对小孩有哪些好处？

闺蜜有一次问我，有什么吃了能让她儿子乖乖做作业，保护视力，不再尿床，鼻炎也少一点发作？其实这些症状，多少都跟肾气肾精有点关系。

中医的肾，跟生长发育（生殖系统），骨骼成长（骨和牙齿），智力成长（脑）有着密切的关系。肾藏精，主生长发育生殖与脏腑气化。肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发。肾藏着人体的先天之精和后天之精，一般称为精气。肾负责掌管整个身体水液的固摄。小儿尿床，很大程度上跟肾气弱有关，就像那个水龙头拧不紧了，所以该收的时候收不住。

肾在志为恐。阳气足，肾精足的人遇事不易受惊胆怯，淡定而坚韧。就像《冰河世纪》里那只小松鼠Scrat，它对它的那颗橡果绝对是真爱啊，无论面临什么危险，不论发生什么情况都不肯松手，我猜它肾气一定很足。如果孩子们对读书也是如此的坚持和喜爱，别说乖乖地做作业，学业上的任何困难也是能够自觉面对的。眼睛是五脏六腑精气的汇聚，基本上脾胃好，肾气足的话，视力不会差太多。

总结一下，闺蜜H的儿子易尿床、鼻炎及视力问题，都跟阳气虚和下焦能量有关。

从吃的方面来帮助的话，秋冬养阳，吃甘温的核桃来补肾温肺，正好能够解决问题。在《中国药典》里，它的正式中药名称为：核桃仁。甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肠燥便秘。核桃仁上能温肺，下能补肾。补肾气，稳固精元，对肺部疾病如咳嗽也有一定的缓解作用。核桃仁油脂多，在润肠通便方面也有一定的效果。

在咀嚼坚果的时候，可以加强面部肌力，而眼睛睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力。睫状肌对眼球晶状体调节功能升高，有助于孩子们视力的养护。

核桃吃法有很多，首推的是徐文兵老师在和梁冬老师对话黄帝内经时讲的一个做法，盐水煮核桃。酸苦甘辛咸五味入五脏，咸味入肾，咸的这种味道最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。中医经常用盐制的炮制方法来制作入肾经的药物，比如盐杜仲、盐巴戟天、盐菟丝子等等。