喝水的杯子有讲究，用不对损害健康！

数九寒冬，天气又干又冷，人身上各种不舒服，什么嘴唇起皮、皮肤干燥、便秘感冒，统统找上门来了。这时候就要祭出我们的“四字箴言”了——多喝热水！

说到喝水，问大家一个问题：你平时都用的什么杯子？大冷天的，肯定有不少人会用保温杯喝水，小编这里要给大家提个醒：有些保温杯可用不得！

千万别用这种保温杯，伤肝肾还致癌

之前，有记者在商超、网购平台随机购买了50个保温杯，送到专业机构监测，结果发现，其中19个样品不符合国家标准。

这些保温杯，内胆容易析出铬等重金属物质，它会随着水进入人体，慢慢在器官中累积。头号解毒器官——肝脏，受到的伤害自然最大。其他一些器官也会有不同程度的损害。比如铬，肾毒性大，会腐蚀消化道，甚至引发癌症；锰，会伤大脑，导致神经衰弱；还有熟悉的铅，会引发贫血和脑损伤。

那么，作为普通消费者，我们怎么判断内胆质量好不好呢？很简单，看这3个数字：

201不锈钢（不推荐）：工业用不锈钢，耐酸耐碱能力不强，易腐蚀，市面上很多劣质保温杯用的都是这种材料。

304不锈钢（推荐）：食品级不锈钢，在不同的温度下都有较好的抗腐蚀性。

316不锈钢（推荐）：医用不锈钢，各项指标优于304不锈钢。

除了看内胆，还要看塑料部件，最好选择PP材质的食用级塑料。另外，不论你用的是哪种保温杯，最好都别拿它装这些东西：果汁、碳酸饮料、牛奶、豆浆、茶水、中药。

用这种塑料杯喝水，热水进、“毒水”出

注意，不是所有的塑料杯都能用来装热水！有些塑料遇到高温时，会释放出对人体有害的物质，如双酚A和邻苯二甲酸。

双酚A：可扰乱内分泌，导致生殖功能下降，导致儿童性早熟，甚至可能致癌。

邻苯二甲酸盐：引起男性内分泌紊乱，以及生殖系统畸形。

如果想用塑料瓶喝热水，一定要先看看它是啥材质。怎么看呢？把它倒过来，看底部的三角符号。呐，就是它↓↓↓

其中常用于水杯、水瓶的材质有这几种：

1号PETE：不能长期使用，不能装65℃以上的热水。矿泉水、饮料瓶多是这种材质，最好喝完就丢，不要重复使用。

5号PP（推荐）：食品级材质，耐热性、耐腐蚀性较强，可以放心装热水，还可以放进微波炉加热。

6号PS：常用于塑料杯盖、一次性水杯，具备一定的耐热和耐寒性，但不能装开水、进微波炉，也不能装较酸或较碱的物质。

7号PC其它类：常用于水壶、水杯、奶瓶，不能装热水，且要避免暴晒。

tritan：常用于奶瓶、太空杯，比较安全，适用温度是-40~100℃。

一次性纸杯，注意分冷热

一次性纸杯，平时走亲访友、上班开会、在外吃饭，都有可能用到。用的时候，一定要注意区分冷、热饮杯。

冷饮杯一般用来装碳酸饮料和冰块，表面的食品用蜡可起到防水作用，防止纸杯软化。这种蜡是比较安全的，但它易溶解于热水、油脂。所以，不要用冷饮杯装热水或者油性食物。至于热饮杯，它表面有一层膜，耐热性好。如果要装热饮的话，记得选择这种杯子。

但要注意，热饮杯不宜用来泡茶、盛酒。如果用纸杯和玻璃杯同时泡茶，你会发现，纸杯的茶水颜色比玻璃杯的要深，这是因为茶多酚营养物质被氧化了。喝上一口，也会觉得茶味和口感大打折扣。用于盛酒，酒里面的乙醇容易渗透到纸杯外层，甚至可能溶解外层的油墨，让人无意中喝下苯类有害物质。

最健康的水杯其实是……搪瓷杯，冷热皆宜，一般不存在重金属超标的问题，是比较好的选择。但，用久了难免磕磕碰碰，出现破损，这时候如果再用它来放饮品，就容易析出有害物质。所以，如果发现搪瓷杯内壁、杯沿破损掉漆，就别再用了。

陶瓷也是比较推荐的材质，但有种陶瓷杯要慎用。彩色的陶瓷杯内壁通常涂有一层釉，当遇开水和酸、碱性偏高的饮料时，釉中的铝及其他一些重金属有毒元素就容易析出。所以，建议大家不要用那么五颜六色的陶瓷杯。

实在喜欢彩色陶瓷杯的，选购时最好摸一下色彩表面。如果光滑，说明是釉下彩或釉中彩，相对安全；如果凹凸不平，用指甲抠会脱落，则说明是釉上彩，坚决不能要。

最后，顺便提一下生活中常见的玻璃杯。玻璃杯不管装热水还是冷水，一般都不会析出有害物质，大家可以放心使用。