抓住护肤的“黄金时间”，效果翻倍！

大家在护肤的时候，有没有这样的发现：早上起床皮肤白得发光，到了晚上又油又暗沉；来例假前肌肤敏感、容易泛红、长痘，等到例假结束，皮肤又变好了；夏天被晒黑的肌肤，但是过一个冬天，好像能白回来……由于皮肤受到外界刺激或者激素等影响，在1年中、1个月中，甚至1天中，都会有好坏的变化。护肤要想事半功倍，就要抓准护肤的“黄金时间”。

早晚2个最佳的护肤时间

早上6点-8点，擦好面霜、眼霜、防晒霜

白天在外风吹日晒，肌肤会遭受紫外线、粉尘、细菌等侵袭，所以外出前一定要给肌肤加上“防护罩”。

• 擦面霜（乳液）：不要为了省时间就“裸脸”出门，一定要擦保湿面霜或者乳液；
• 擦眼霜：早上眼部容易出现水肿、黑眼圈，这时候擦眼霜更能有效缓解；
• 擦足量防晒霜：一年365天，只要出门，脸和脖子都要擦好防晒。

晚上8点-11点，敷面膜、涂精华，最后擦保湿霜

夜晚是皮肤代谢、修复、再生的最佳时机，这时候使用补水面膜和功效型精华产品，皮肤倍儿棒。

• 敷面膜：一周可以使用2-3次的补水面膜；
• 涂精华：敷完补水面膜后，再涂美白、祛痘、抗老化、消炎修复的精华。

一些口碑较好的精华产品，大家可以根据护肤需求进行选择。

每月3个有效的护肤时段

月经前1周，预防痘痘，缓解肌肤干燥、敏感

这个阶段受到体内激素变化的影响，油性肌肤容易出油长痘；干性、敏感性肌肤容易泛红、干燥。

• 油性肌肤：推荐使用温和水杨酸、果酸类的洗面奶、爽肤水、精华产品，调节油脂分泌；
• 干性、敏感性肌肤：推荐使用氨基酸低泡型洗面奶；保湿舒缓的乳液、精华，缓解肌肤干燥、泛红、敏感。

月经期间，做好清洁、保湿、防晒

这个阶段肌肤最为脆弱、敏感，一些比较刺激的功效型护肤产品可以先暂停使用。

• 早晚要擦保湿面霜，每天都要做好防晒。
• 干性、敏感性肌肤，暂停使用补水面膜。
• 油性肌肤不要去角质，不要敷清洁面膜。
• 不要使用美白、祛斑、除痘等容易刺激皮肤的功效型精华。
• 美容护理项目（医美相关）不要做。

月经结束后的8-14天内，针对性处理各类肌肤问题

这个时间段内皮肤状态稳定，屏障也坚固（耐折腾），大家如果想换新的护肤品，或想做医美项目，可以抓准时间进行尝试。

• 换季使用新的护肤品，可以在这期间过渡。
• 如果进行医美护理，那就一定要去正规医疗机构哦，医生会根据大家面诊后的结果，提供治疗方案。

一些常见的医美项目，大家可以根据护肤需求进行选择。

一年中1个，最适合美白季节

冬季，进行全身美白

冬季紫外线比其它季节较要弱，皮肤生成的黑色素也少，这时候选择美白产品进行修复，更容易让晒黑的肌肤白回来。

• 睡前使用美白精华，再涂抹高保湿面霜，对于提亮肤色、淡化晒斑、痘印很有效果。
• 身上肌肤可以涂抹含有烟酰胺、果酸成分的身体保湿乳，可以美白肌肤，减少皮屑。

只要我们踩准护肤节奏，根据肌肤不同时间段的变化需求，在它状态好的时候“加强营养”，容易出问题的时段不要乱来，护肤就能省时省力，效果还能翻倍呀。