如何预防感冒 - 健康驱动力

从感冒的传染途径可看出防止传染是困难的，提高身体抵抗力是主要的措施。虽然说不要接近感冒的病人，但在公共场合中，如在关上窗户的公共汽车上、火车里，或在办公室里，或在人群拥挤的商店中，影院里都有感冒的病人。所以加强运动锻炼提高身体抵抗力是预防感冒的根本措施。

当然一些预防措施和方法也是有必要的。感冒的人要戴口罩，防止散播病毒；感冒流行季健康人也可戴口罩避免吸入病毒；室内空气流通以防病毒污染；外出回家后要漱口，清除口腔病毒；感冒流行时避免接触人群。这些都是比较被动的预防办法。

为了加强人体对感冒的抵抗力可作预防注射。但现今只有预防流行性感冒的疫苗，还没有预防普通感冒的疫苗。

感冒的积极预防方法：

注意摄取营养丰富的饮食。

注意休息，保持足够的睡眠，防止过劳。

勤漱口使口腔粘膜保持洁净。

避免大量饮酒和吸烟。

注意洗澡或出汗后不要受凉，外出或在室内要注意增减衣服，注意保暖。

室内取暖要保持湿度。

注意饮食，避免便秘或腹泻，防止身体抵抗力降低。

进行适当的体育运动，增强呼吸系统（咽喉、鼻、气管、支气管、肺等）的抵抗力。