“冷感症”需要注意的事项

问:我在很久以前就患有“冷感症”,最近病情加重,冬季睡觉时,盖了厚棉被还要用热水袋,吃东西也很少。请您告诉我有什么好的治疗方法?

答:“冷感症”是一种全身或局部的血液循环不良,引起的手、足和腰部发冷或全身发冷的症状。多见于女性,许多妇女都会有较轻的“冷感症”。如果你所患的冷感症比较重一些,请注意以下几点:

注意身体是否患有其他疾病或异常?

低血压、贫血、植物神经功能紊乱,甲状腺功能减退等疾患可引起血液循环不良,感到寒冷。贫血是由于营养不良或胃肠病引起的。女性是由于月经、妊娠、分娩等原因引起失血,或子宫肌瘤等疾患也可引起贫血。贫血者除接受正确的治疗外,还要注意充足的营养,充分的睡眠和休息。更年期前后的妇女多数是因为植物神经功能紊乱所以有冷感,原因是性激素平衡失调,影响了植物神经的功能,所以它支配下的心脏、血管和胃肠等功能都会受到影响,引起各种症状。“冷感症”就是其中的一种症状。此外,像低血压和甲状腺功能减退等疾病也有冷感,经医生检查后都可作出诊断。因此,更年期妇女如有“冷感症”都有必要去内科或妇科医生处进行检查。

注意是否营养不良或有偏食习惯?

偏食或不吃早餐可以成为“冷感症”的原因。因为人体不能缺乏热量、蛋白质、脂肪、维生素、含铁等食物。要多吃鱼、肉、牛奶、鸡蛋等动物蛋白以及豆类、植物油等。

注意运动量是否不够?衣服是否单薄?室内温度是否太低?

每天工作都是坐着或以同一姿式站立的人们其运动量往往是不够的,是血循环不良的原因。特别是手足、腰部容易郁血,因而每天要进行2~3次的旋转腰部或跳绳等活动并作全身轻运动(如体操等)。全身摩擦也有效。此外,在冬天要使室内保暖,勤晒被褥,使被褥保持干燥、柔软。天气寒冷不要只用穿厚衣服的方法保暖,更重要的是通过运动和饮食营养使身体增加热量达到保暖的目的。

赠人玫瑰,手有余香,欢迎收藏/分享本篇文章:
本文来自小编搜集整理,不代表健康驱动力立场,转载请注明原出处。本文永久地址:https://www.jkqdl.com/1014.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部