8款好吃又安全适合小宝宝吃的水果

6个月之后,宝宝的辅食提上日程,当宝宝吃过米粉、蛋黄后,水果就可以妥妥的安排上了,那么哪些水果可以放心的给宝宝吃呢?

苹果

苹果是一种比较安全的水果,不易引起过敏。苹果里有纤维素和有机酸,能使大便变软,能促进肠胃蠕动,帮助消化。苹果还能帮助有一点点拉肚子的宝宝止泻,只要不是很严重的拉肚子,吃点苹果都能好起来。苹果有很多品种,面面的黄香蕉,更方便刮果肉,脆脆的富士苹果,汁多果甜,宝宝们都会喜欢的。

橘子

橘子酸甜可口,宝宝们都很喜欢。它的维生素C 和维生素P 的含量都很丰富,能增强机体抵抗力,还能促进铁的吸收。橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

橘子适合宝宝吃

香蕉

香蕉是一种非常适合宝宝吃的辅食,肉质软糯,香甜可口。香蕉中所含有的膳食纤维能让便便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。6个月大的宝宝吃过米粉、土豆泥、胡萝卜泥没问题后,就可以尝试香蕉了。一般情况下我们可以直接用勺子一点点的刮出香蕉泥给宝宝吃,宝宝食用起来比较方便。

香蕉适合宝宝吃

但妈妈们要特别注意,有些市面上的香蕉是青绿色的,这种香蕉半生不熟,含有大量的鞣酸成分,鞣酸具有非常强的收敛作用,宝宝吃了会便秘!而且这种香蕉吃起来口感也涩,所以给宝宝吃香蕉,一定要吃熟透了的。

牛油果

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,营养价值很高。有“森林奶油”的美誉。家长可以将牛油果和香蕉一起研磨成泥直接给宝宝食用。宝宝一定会非常喜欢。

草莓

草莓口感软糯,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。果肉中含有大量的糖类有机酸、维生素C、果胶等营养物质。适合宝宝吃。

草莓适合宝宝吃

猕猴桃

猕猴桃维生素C 含量非常高,每100 克的维生素C 含量为420 毫克,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。宝宝经常吃,可以提升抵抗力。

猕猴桃刚买来时较硬,家长可使用以下方法来把猕猴桃催熟:将猕猴桃和已经成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果放在一起保存,利用这些成熟食物散发的天然催熟气体“乙烯”来起到催熟效果。

桃子适合宝宝吃

桃是一种营养价值很高的水果,含有糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎位居首位。家长要注意给宝宝选择软糯的水蜜桃。

梨的水分充足,口感脆甜,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,也有利于牙齿的发育和健康。

温馨提示

菠萝、芒果易引起宝宝过敏,1岁前不建议添加。葡萄易给宝宝造成卡喉的危险,1岁前谨慎添加。荔枝可能引发荔枝病,小宝宝要少吃。

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