如何通过11个可控危险因素做好脑血管病的预防

心脑血管病，一直是中国死亡率高居前几位的病因。而脑卒中（脑中风）更是高居榜首！

其实以脑卒中为主的脑血管病，也是可防可控的。管住一定的危险因素，就可以很大程度上预防脑血管病的发生！今天我们就来说一说~

脑血管病11个『可控』危险因素

在以下11条『可控的』脑血管病的危险因素中，占的条数越多、每条程度越严重，将来患脑血管病的风险就更大。相反，所占条数越少，每条控制得越得当，则风险则会大大减少！

长期血压升高（尤其还未服药控制者），会损伤血管内壁，促进脑动脉硬化发生，血管要么变窄缺血，要么变脆易破。解决办法: 生活方式干预 + 药物控制血压

涉及科室: 心内科

02. 吸烟

烟草中的有害物质会加速动脉硬化，还会刺激交感神经使血管发生收缩、痉挛，引起血压升高，甚至诱发心梗、脑梗。解决办法: 科学戒烟

涉及科室: 戒烟门诊

血糖升高，血管常年受到『糖毒』的伤害，会加速动脉硬化的进展，大大增加脑血管病风险。解决办法: 生活方式干预 + 药物控制血糖

涉及科室: 内分泌科

04. 心房颤动

心房颤动的患者易在心脏形成血栓。而血栓如果脱落随着血流移动到脑血管中发生堵塞，则形成脑梗。解决办法: 药物抗凝、消融或外科手术

涉及科室: 心血管内科、心血管外科

05. 血脂异常

血脂中的”高密度脂蛋白胆固醇”过低，或其他血脂胆固醇指标升高，都可使脂质沉积在血管壁形成斑块，使动脉变窄而缺血缺氧，也就是人们常说的动脉硬化。解决办法: 生活方式干预 + 药物调节血脂

涉及科室: 心内科、神经内科

06. 颈动脉狭窄

颈动脉发生动脉硬化，长了斑块造成了狭窄，可能影响大脑供血（即便没有症状也要治疗），一旦斑块脱落形成血栓随血流进入脑血管，还会引起脑栓塞。解决办法: 药物稳定斑块、内膜剥脱手术

涉及科室: 神经内科、神经外科(或血管外科)

07. 缺乏身体活动

缺乏身体活动并不止是一个生活坏习惯而已，它是造成很多疾病的原因之一，其死亡风险甚至可与糖尿病相提并论。解决办法: 避免久坐、有氧运动等

08. 肥胖（或腰围过粗）

肥胖的人身体常处于一种代谢紊乱和慢性炎症状态，与大家常说的”三高”互为因果，促进动脉硬化发生，增加心脑血管病风险。解决办法: 科学减重、减重手术等

涉及科室: 内分泌科、减重门诊等

09. 饮酒

饮酒尤其是过量饮酒，会引起血压升高，影响血小板凝集，可诱发脑出血等急症。长期饮酒也会促进动脉硬化。解决办法: 限制饮酒

涉及科室: 烟酒依赖门诊

10. 高同型半胱氨酸

同型半胱氨酸是体检时常见的一个指标，它的升高会增加脑卒中的风险，尤其是伴有高血压、心血管病的人可使用叶酸降低风险。解决办法: 口服叶酸

涉及科室: 神经内科、心内科

11. 睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停指睡觉时可引起呼吸暂停的病态”打鼾“。呼吸暂停可引起血压忽高忽低的波动，从而增加心脑血管病的风险。解决办法: 矫治器、呼吸机治疗等

涉及科室: 呼吸科

除此外，脑血管病的危险因素还有像高凝状态、不健康饮食、慢性炎症等，就不一一赘述了。