夏季饮热茶可解暑

许多人在夏季都喜欢冷食、冷饮，这是可以理解的。因为体内热量太多，冷食、冷饮，可以降低体温，感到凉爽。但是很少有人知道，夏季饮热茶能够去暑，而且比冷食冷饮更为有益。

也许有人认为炎热的气候，体内热量已经很多，再饮热茶，岂不更增加热量，怎能解暑？道理是这样:在热天解暑，只靠冷食、冷饮，不能达到目的，因为冷食、冷饮，抵销的热量很少。要想大量排除体内的热，就必须设法大量向外散发，方可达到目的。饮热茶正是一项较好的措施。大量热茶饮下马上便有大量汗水排出体外，在风扇之下(不可太近，更不要在冷气之下)汗水很快蒸发，而汗水蒸发，便要吸收大量的热。这样体表的温度大为下降，于是体内的热量便得以排除体外，这时人会感到真正的凉爽。待汗水完全蒸发之后，入浴冲凉。这时不仅倍感清爽，而且全身舒适。

凉爽是因排热，为何全身舒适？道理很简单，一次大量排汗，便是一次很好的新陈代谢活动，体内的许多废物，就此排泄出来。连同潜在体内的细菌和病毒，也都可以排泄出来，故此不仅使人舒适，而且尚有医疗作用。尤其是老年人，活动较少，用这种办法更为合适。

茶本身又有预防菌痢的作用，在夏季多饮茶就更有意义。茶的选择，以绿茶为宜，因为绿茶灭菌能力强。红茶虽然性质属热，但其抗菌作用，略逊于绿茶。不过有人喜欢红茶，愿意多饮红茶，亦无不可。